目前,拳击运动在世界上有两大系统,一是业余拳击,一是职业拳击,这两种拳击运动在组织比赛与比赛的方法、比赛的时间、着装和所使用的手套大小等许多方面都有着很大的差异和不同。
业余拳击运动是以锻炼身体、增进健康,培养机智勇敢、顽强拼搏的优良品质为目的,举行比赛是以提高拳击运动的技术水平,促进相互之间的交流与友谊为宗旨,国际上业余拳击的统一组织是“国际业余拳击联合会”(简称AIBA),它指导着世界上业余拳击运动的开展与发展,国际性的业余拳击比赛除去4年一届的奥运会比赛外,还有国际业余拳联设立批准的各项州际赛事和其它比赛。
职业拳击的拳手大多与某个职业拳击组织或拳赛推广人签有协议,他的一切赛事活动由签约的经纪人或拳击组织负责,他的赛事与行动自然就会受到一定的制约和限制。各个层次的众多职业拳手,为了自己的发展,为了获取更多、更高的出场费,都要寻求自己最理想的经纪人,以求得对自己最有力的支持和帮助,从而获取更高的出场费和经济效益。而经纪人也尽力利用自己的工作成就与经济手段来同有发展前途的极具比赛实力,又具有炒作价值的拳手签约在自己旗下,以作为自己策划比赛、组织比赛的条件和资本,控制赛事的走向,利用经济杠杆通过策划组织与推广引人注目的赛事活动,宣传与占领拳赛的阵地,并在取得社会效益的同时取得经济效益,在获取经济效益的同时也推动了职业拳击的发展。
职业拳赛,按水平不等分为4回合、6回合、8回合、10回合和12回合的不同回合的比赛,争夺拳王的比赛,或称“准拳王”形式的比赛都要进行12回合。比赛所使用的拳套小而厚,重量为6盎司,比赛时不戴头盔,上身赤裸,比赛中的规则限制也不如业余拳击比赛严格,裁判对比赛中一般的顶撞、推压、搂抱等都不予判罚,使比赛更为激烈、火爆。比赛一开始便充满悬念,击倒取胜是拳手的目标与追求,在这火爆的搏斗中,对拳手在体能上、技术上、精神上都提出了更高的要求。
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拳击的起源与发展
拳击运动源远流长,它起源于人类产生之初。为了生存和竞争,人类发明了它。最初,它是保护人们生命财产的一种手段。有记载表明,它有5000多年的历史。在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪,幼发拉底和底格里斯两河流域发现拳击的遗迹”的记载。古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具“皮绷带”。后来大约在公元前17世纪,拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊。公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上,有两人相互攻防的拳击图案。在希腊神话中,传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术,曾玩过这种拳击。在美索不达米亚的考古发掘中,也发现了1700年以前拳击活动的遗迹。
自从古罗马皇帝西奥多雷斯下令禁止拳击后,拳坛几乎寂寞了4个多世纪。主要原因是由于人们对古罗马拳的粗野影响难以忘怀;另一方面因为欧洲各地时兴骑马斗剑,马上技术抑制了拳击的发展。骑士体育是属于统治阶级和贵族的,而且必须是基督徒。而拳击作为一种自卫技术、娱乐活动,在民间仍然不断地流行着,只是不能公开比赛。
公元8世纪,奥斯曼大帝执政,法庭制定了一种新制度:“斗审”。就是在审判中遇到疑难案件,命令诉讼双方进行决斗,胜利者获胜诉。如果是贵族间的诉讼,就接贵族习俗骑马、穿护身甲胄进行斗剑;而平民间的诉讼,则以拳击决胜负。从此,拳击在平民百姓中更为广泛地流传了。
公元1200年间,传教士圣倍纳丁看到当时许多青年在斗剑中丧生的悲剧,设法推行拳击代替斗剑。他废止了古罗马拳击的野蛮方法,提倡赤手拳击,使之成为以锻炼身体为原则的体育活动。圣倍纳了在意大利的西纳开设了一所拳击训练学校,亲自担任教练,并主持拳赛,执行裁判工作。在赛程中遇有可能发生危险的紧急关头,他会及时命令停止比赛,以防止不必要的伤害事故发生。这种改良的拳击,逐渐在青年中流行起来。圣倍纳了一生始终热衷于拳击运动,使中断了几个世纪的拳击东山再起,成为拳击史上不可磨灭的里程碑。
到了16世纪拳击运动越过了多巴海峡,传播到了英国。公元17世纪末,拳击在英国复兴起来。公元18世纪初,在英国出现了有奖的拳击比赛。1719年产生了被称为现代拳击始祖的第一位英国拳击冠军詹姆斯·菲格(1695~1734年),并把冠军保持了11年之久,他有“无敌将军”的美称,菲格的拳击是没有防护的徒手的“生死”型格斗。他创立了世界上最早的拳击学校,成为英国拳击运动员的培养摇篮。
菲格死后,他的得意门生约翰·布劳顿(1704~1789年)继承了他的拳击事业。为了使拳击减少伤害事故,他组织了拳击俱乐部。为了使拳击更富有体育精神,他于公元1743年8月16日又推出了新的也是世界上最早的职业拳击运动比赛规则,命名为“布劳顿规则”。规则主要规定不准打击已倒地者和不准打击腰部以下任何部位。同时,布劳顿又发明了第一种软皮手套,以保护脸部皮肤。后来布劳顿还在伦敦建造一所大型竞技场,作为专门教授拳击和组织拳赛的中心。由于布劳顿对拳击运动提出了新的方向,对拳击的健康发展起了重要作用,后人称他为“拳击之父”。
公元1792年,英国拳击冠军门道沙为了推广拳击,加入马戏团到英伦三岛各地,做拳击表演,积极宣传拳击。1798年他写成拳击史上第一本拳击指南,定名为“拳击艺术”,深受人们的欢迎。门道沙是位研究拳击的先驱者,也是开展拳击运动的功臣。
1838年,英国伦敦在布劳顿最初的规则基础上,制定颁布了《伦敦拳击锦标赛规则》,被用在了拳击比赛中。1853年还对这一规则进行了修改。1865年,英国伦敦业余竞技俱乐部成员。记者约翰·古拉哈姆·千巴斯又进一步完善修订了新的拳击规则,英国昆士伯利的侯爵约翰·肖鲁图·道格拉斯担任了这个新规则的保证人,并把它命名为英国“昆士伯利拳击规则”。在这个规则中,明确规定了参加拳击比赛的人必须戴拳击手套,比赛的每个回合打满3分钟,回合之间休息1分钟;比赛中禁止发生搂抱和摔跤现象,否则被判为犯规;一方被打倒后开始数秒,如果10秒钟被打倒的人不能站起来,就判定对方胜利等内容。这个规则基本上形成了后来拳击比赛的竞赛框架,为促进拳击的发展指明了方向。
英国昆士伯利规则形成之后,大约经过20年的反复实践和运用,才逐渐被人们肯定。例如比赛必须使用手套的规定,一直到1892年9月7日约翰·L·萨里班和基姆·哥培德戴着五盎司重的拳套进行了世界第一次重量级冠军赛,这个规定才最终在拳击比赛规则中确定下来,并被所有的拳击比赛所采用。上述规则的不断修订和完善,特别是英国昆士伯规则的最终确定,为促进现代拳击比赛奠定了基础。从另一个角度来说,英国拳击爱好者的努力,为推动和促进现代拳击比赛的发展,做出了不可磨灭的贡献。
最早见于历史记载是公元前40世纪的埃及.而在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。
1896年,第一届夏季奥运中,由于希腊君王认为拳击太为暴力、危险而且不为人道,因此不批准拳击列入该届的比赛项目之一。1881年,英国业余拳击协会成立,拳击开始传到世界各地。
到第三届夏季奥运男子拳击正式被列入比赛项目之一,但在1912年斯德哥尔摩奥运中,由于瑞典法律不准许拳击运动,因此一度消失了。1920年,拳击运动再次列入奥运比赛项目的名单之中,一直到现在。
香港拳击总会于1955年成立 , 是国际业余拳击协会(AIBA)及世界拳击协会(WBC)成员之一.近年来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌.目前为止,国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区。与此同时,第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年芬兰举行。
拳击运动源远流长,它起源于人类产生之初。为了生存和竞争,人类发明了它。
最初,它是保护人们生命财产的一种手段。有记载表明,它有5000多年的历史。
在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪,幼发拉底和底格里斯两河流域发现 拳击的遗迹”的记载。古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具“皮绷带”。
后来大约在公元前17世纪,拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊。公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上,有两人相互攻防的拳击图案。
在希腊神话中,传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术,曾玩过这种拳击。在美索不达米亚的考古发掘中,也发现了1700年以前拳击活动的遗迹。
自从古罗马皇帝西奥多雷斯下令禁止拳击后,拳坛几乎寂寞了4个多世纪。主要原因是由于人们对古罗马拳击的粗野影响难以忘怀;另一方面因为欧洲各地时兴骑马斗剑,马上技术抑制了拳击的发展。
骑士体育是属于统治阶级和贵族的,而且必须是基督徒。而拳击作为一种自卫技术、娱乐活动,在民间仍然不断地流行着,只是不能公开比赛。
公元8世纪,奥斯曼大帝执政,法庭制定了一种新制度:“斗审”。就是在审判中遇到疑难案件,命令诉讼双方进行决斗,胜利者获胜诉。
如果是贵族间的诉讼,就接贵族习俗骑马、穿护身甲胄进行斗剑;而平民间的诉讼,则以拳击决胜负。从此,拳击在平民百姓中更为广泛地流传了。
公元1200年间,传教士圣倍纳丁看到当时许多青年在斗剑中丧生的悲剧,设法推行拳击代替斗剑。他废止了古罗马拳击的野蛮方法,提倡赤手拳击,使之成为以锻炼身体为原则的体育活动。
圣倍纳了在意大利的西纳开设了一所拳击训练学校,亲自担任教练,并主持拳赛,执行裁判工作。在赛程中遇有可能发生危险的紧急关头,他会及时命令停止比赛,以防止不必要的伤害事故发生。
这种改良的拳击,逐渐在青年中流行起来。圣倍纳了一生始终热衷于拳击运动,使中断了几个世纪的拳击东山再起,成为拳击史上不可磨灭的里程碑。
到了16世纪拳击运动越过了多巴海峡,传播到了英国。公元17世纪末,拳击在英国复兴起来。
公元18世纪初,在英国出现了有奖的拳击比赛。1719年产生了被称为现代拳击始祖的第一位英国拳击冠军詹姆斯·菲格(1695—1734年),并把冠军保持了11年之久,他有“无敌将军”的美称,菲格的拳击是没有防护的徒手的“生死”型格斗。
他创立了世界上最早的拳击学校,成为英国拳击运动员的培养摇篮。菲格死后,他的得意门生约翰·布劳顿(1704—1789年)继承了他的拳击事业。
为了使拳击减少伤害事故,他组织了拳击俱乐部。为了使拳击更富有体育精神,他于公元1743年8月16日又推出了新的也是世界上最早的职业拳击运动比赛规则,命名为“布劳顿规则”。
规则主要规定不准打击已倒地者和不准打击腰部以下任何部位。同时,布劳顿又发明了第一种软皮手套,以保护脸部皮肤。
后来布劳顿还在伦敦建造一所大型竞技场,作为专门教授拳击和组织拳赛的中心。由于布劳顿对拳击运动提出了新的方向,对拳击的健康发展起了重要作用,后人称他为“拳击之父”。
公元1792年,英国拳击冠军门道沙为了推广拳击,加入马戏团到英伦三岛各地,做拳击表演,积极宣传拳击。1798年他写成拳击史上第一本拳击指南,定名为“拳击艺术”,深受人们的欢迎。
门道沙是位研究拳击的先驱者,也是开展拳击运动的功臣。1838年,英国伦敦在布劳顿最初的规则基础上,制定颁布了《伦敦拳击锦标赛规则》,被用在了拳击比赛中。
1853年还对这一规则进行了修改。1865年,英国伦敦业余竞技俱乐部成员。
记者约翰·古拉哈姆·千巴斯又进一步完善修订了新的拳击规则,英国昆士伯利的侯爵约翰·肖鲁图·道格拉斯担任了这个新规则的保证人,并把它命名为英国“昆士伯利拳击规则”。在这个规则 中,明确规定了参加拳击比赛的人必须戴拳击手套,比赛的每个回合打满3分钟,回合之间休息1分钟;比赛中禁止发生搂抱和摔跤现象,否则被判为犯规;一方被打倒后开始数秒,如果10秒钟被打倒的人不能站起来,就判定对方胜利等内容。
这个规则基本上形成了后来拳击比赛的竞赛框架,为促进拳击的发展指明了方向。英国昆士伯利规则形成之后,大。
拳击自1904在美国圣路易斯举行的第三届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目以来, 是历届奥运会设置金牌较多的传统竞赛项目之一。
世界各国都在开展这项运动, 有不少国家已把它列入学校体育教学计划,作为锻炼身体、培养不畏困难、顽强拼搏、机智勇敢的意志品德教育手段。 由此可见, 坚持拳击运动不仅能达到锻炼身体、增强体质之目的, 而且还能培养人们勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质。
所以, 它愈来愈受到世界各国人民的喜爱与关注。 西方的拳击, 在>中就有“公元前40世纪, 幼发拉底和底格里斯两河流域发现拳击的遗址”的记载。
大约在公元前17世纪, 拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊。公元前688年被列为第23届古代奥运会比赛项目。
自从古罗马皇帝西奥多雷斯于公元394年下令禁止拳击后, 拳击在世界上几乎销声匿迹了4个多世纪。 虽然拳击比赛取消了, 但是,拳击作为一种自卫技术和娱乐活动, 在民间仍有一定的活动市场, 只是不能公开比赛而已。
在公元1200年间,传教士圣倍纳丁废止了古罗马拳击的野蛮方法, 提倡赤手拳击, 防止不必要的伤害事故发生, 使之成为以锻炼身体为原则的体育活动, 致使中断了几个世纪的拳击东山再起, 为西方的拳击发展, 做出了不可磨灭的贡献。到了16世纪, 拳击运动越过了多巴海峡,传播到了英国。
1719年, 24岁的詹姆斯-菲格(1695-1734年)荣获英国第一位拳击冠军, 并保持了11年之久,他以“无敌将军”的美誉,被称为现代拳击始祖。 菲格去世之后, 他的得力门生约翰-布劳顿(1704-1789年), 于1743年8月16日推出了, 以“不准打击已倒地者和腰部以下任何部位”为主轴的、世界上第一个布劳顿职业拳击运动比赛规则, 还于1747年发明设计了拳击手套, 由于布劳顿为拳击运动提出了新而实用、且又很正确的发展方向, 所以后人尊称他为“拳击之父”。
现代拳击运动, 18世纪初起源于英国, 当时的拳击比赛不戴手套, 也没有规则和时间限制, 直至打到一方丧失继续比赛的能力为止 。 1853年修改了英国拳击锦标赛规则, 禁止足踢 、头撞、牙咬和打击腰部以下部位。
1865年的 拳击规则中又明文规定: “拳击比赛中禁止发生搂抱和摔跤现象” 。 由此可见, 西方早期的拳击是集踢、打、摔等技法为一体的拳击运动。
1880年, 在伦敦成立了英国业余拳击学会, 1881年举行了第一届拳击锦标赛。1904年在美国圣路易斯举行的第3届奥运会上, 拳击被第一次列为正式比赛项目。
自此, 拳击运动在历届夏季奥运会上(因战争而中断的奥运会除外)都作为比赛项目出现。 如: 1908年在英国伦敦举行的第4届奥运会、1912年在瑞典斯德哥尔摩举行的第5届奥运会、1916年原定在德国柏林举行的第6届奥运会 , 因第一次世界大战爆发而取消、1920年在比利时安德卫普举行的第7届奥运会、1924年在法国巴黎举行的第8届奥运会、1928年在荷兰阿姆斯特丹举行的第9届奥运会、1932年在美国洛杉矶举行的第10届奥运会、1936年在德国柏林举行的第11届奥运会、1940年原定在日本东京举行的第12届奥运会, 因日寇侵华战争爆发而改在芬兰赫尔辛基举行、1944年在英国伦敦举行的第13届奥运会 、1948年在英国伦敦举行的第14届奥运会、1952年在芬兰赫尔辛基举行的第15届奥运会、1956年在澳大利亚墨尔本举行的第16届奥运会、1960年在意大利罗马举行的第17届奥运会、1964年在日本东京举行的第18届奥运会、1968年在墨西哥墨西哥城举行的第19届奥运会、1972年在原西德慕尼黑举行的第20届奥运会、1976年在加拿大蒙特利尔举行的第21届奥运会、1980在原苏联莫斯科举行的第22届奥运会、1984年在美国洛杉矶举行的第23届奥运会、1988年在韩国汉城举行的第24届奥运会、1992年在西班牙巴塞罗那举行的第25届奥运会、1996年在美国亚特兰大举行的第26届奥运会、2000年在澳大利亚悉尼举行的第27届奥运会、2004年在希腊雅典举行的第28届奥运会、2008年在中国北京举行的第29届奥运会等。
金牌数量也由最初的7枚增加到现在的11枚。 1924年, 在法国巴黎举行的第8届奥运会前夕, 成立了拳击史上、第一个国际业余拳击联合会(简称国际拳联)。
第一次世界大战期间停止了工作, 后于 1946年在英国伦敦重新成立。现有国际业余拳击会员协会200个, 总部设在主席所在国(目前在美国) 。
国际拳联的最高权力机构是代表大会, 该大会每4年举行一次, 每个会员协会可派3名代表参加, 但只有一票表决权。国际拳联主管的比赛有: 奥运会拳击比赛、世界(拳击)锦标赛、世界杯(拳击)赛、地区和洲(拳击)锦标赛以及世界少年(17-19岁、拳击)锦标赛五种。
世界杯锦标赛每4年举行一次, 洲锦标赛每两年举行一次。 当今世界上存在着两种形式的拳击, 即职业拳击和业余拳击。
奥运会和亚运会的拳击比赛都属于业余拳击比赛。拳击比赛不仅有男子比赛,而且也有女子比赛。
国际业余拳击联合会于1993年10月31日,在美国华盛顿州举行了世界首次正式的女子拳击比赛。 1999年在芬兰举行了第一届世界杯女子拳击锦标赛。
中国的拳击也有着悠久历史, 远。
期一 三 五 分别是对练 手把 实战训练 2 4 体能训练与调整 拳击-【训练方法】 左直拳:左直拳是拳击中所有其他击拳的基础,能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。
凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛中,他的左直拳使得对手难以招架,在第三回合中就将对手击倒,获得世界锦标赛重量级冠军。
击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月,终于取胜。我国3O年代的上海拳手郑吉常,由于他的左直拳快而凶,在国外有"远东毒蛇" 之称。
右直拳:右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。有直拳适合于远距离的攻击,但有直拳一般使用时机少,在有充分把握时才能使用。
由于有拳较左拳离对方远,发拳时身体变化幅度较大,所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方,就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护,或用左刺拳引开对手的注意力,或使对手失去平衡,以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。
要领:由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力,右腿发出的力量使右侧髋关节前送,带动腰部迅速向前转动,同时右肩前送。有拳以直线向前发出,攻击对方头部。
髋和腰部的扭动以及右肩的前送,能够增加有直拳的力量和攻击距离。摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。
由于从侧面击打,身体向相反方向移动,起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长,容易被对手发现,而且因力量大,一旦击空容易失去平衡。
摆拳速度比直拳慢,一般不作开始的引拳。左摆拳击头、腹 要领:由基本姿势开始,拳由自己的左肩前开始,从左侧向前成弧形路线移动击打目标,上臂与前臂约成12O~150o角,臂与肩平,并利用腿、腰、脖发力,重心移至左脚,在出拳过程中拳及前臂略向内旋,肘部微向上翻与肩同高。
在击中目标的一瞬间,肩、臂肌肉与腕关节突然紧张,并随即放松,恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时,上体可略向右倾斜或向右侧跨步,借助身体的移动加大击打力量。
左摆拳:左摆拳练习时的注意事项:①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时,右拳微向上举,保护下纵③左拳出击后立即收回,还原成预备姿势。
右摆拳击头、腹 要领:与左摆拳大致相同,唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大,速度也较慢,但拳较重。
当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时,可用右摆拳给予出其不意的击打和还击,但一般使用机会较少。右摆拳多与左手拳的击打配合运用。
在对手被击中,注意力分散时,以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力 右摆拳:右摆拳击上体,常用于与左撇子对手对阵时,出击时要紧缩身体,出击后身体要向左前方运动,以防对手迎击头部。
摆拳练习中要注意以下几点:第一,先原地徒手练习,体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时,要注意手腕内族动作,用拳峰部位接触击打部位。
第二,在基本掌握动作方法的基础上,结合步法练习出拳。第三,运用打手靶的练习,可在原地与移动中进行,改进与提高动作质量,提高击打准确性。
第四,利用打沙包进行练习,一方面改进动作,一方面锻炼击打力量。第五,进行实战练习,提高运用的能力。
上钩拳:一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的,这体现在调整距离上,要靠步法的灵活和判断的准确。如果说直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻,那么上钩拳主要在中、近距离击打对方。
上钩拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂几乎伸直,上、前臂夹角大于90o,发短拳时上、前臂夹角小干90o。
当对手两手高举成防头部的姿势时,或当对手击打头部而落空时,可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或助部)。平钩拳:钩拳是一种中、近距离的击打拳法,钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。
(1)左平钩拳 要领:由实战姿势开始,先将左肘提起与肩平,肘部约成80o角,利用身体腰、肩部突然转动的力量,上体向右方向转,但不超过 90o,臂部肌肉由放松到突然紧张,之后再迅速放松,打击对方的右侧,这时重心移到右脚上,击打后立即收回还原成实战姿势。注意事项:①出击时,拳不应有向后拉的准备动作。
②左拳击出同时有拳微上举,保护下颏。(2)右平钩拳 要领:出拳要领与用力方法都与左平钩拳大致相同。
左、右乎钩拳都可以配合前进步法练习,即作前滑步同时击打左乎钩拳或右平钩拳。刺拳:刺拳属手直拳类型,是一种试探性拳法,以左刺拳为多。
拳走的路线比直拳短,拳的力量较轻,能起试探对手的作用,并配合其它拳法以连续进攻。要领:出拳比直拳快而突然,腰部与胯部转动比直拳小,蹬地力量不大,因此重心前移较小,出拳后,臂并没有完全伸直。
振拳:此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时,贴近对手击打。要领:借腰部突然快速转动,出击时两臂贴近身体,上、前臂之间小于90度角。
速击拳:此拳法多用在近距离搏斗时,快速进攻,抢夺优势时使用。要领:出拳快而突然,攻击对方要害,以快取胜。
答案补充 一份非常高效的拳击力量训练计划 以。
拳击和射箭都是人类古时的生存技巧,原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存。弓箭未面世前,人类要以拳头来自卫。这是拳击的雏形。最早见于历史记载是公元前40世纪的埃及.而在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。1896年,第一届夏季奥运中,由于希腊君王认为拳击太为暴力、危险而且不为人道,因此不批准拳击列入该届的比赛项目之一。1881年,英国业余拳击协会成立,拳击开始传到世界各地。到第三届夏季奥运男子拳击正式被列入比赛项目之一,但在1912年斯德哥尔摩奥运中,由于瑞典法律不准许拳击运动,因此一度消失了。1920年,拳击运动再次列入奥运比赛项目的名单之中,一直到现在。香港拳击总会于1955年成立 , 是国际业余拳击协会(AIBA)及世界拳击协会(WBC)成员之一.近年来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌.目前为止,国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区。与此同时,第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年芬兰举行。
拳击运动源远流长,它起源于人类产生之初。为了生存和竞争,人类发明了它。最初,它是保护人们生命财产的一种手段。有记载表明,它有5000多年的历史。在《英国大不列颠百科全书》就有“公元前40世纪,幼发拉底和底格里斯两河流域发现 拳击的遗迹”的记载。古埃及人用象形文字记载了拳击用的护具“皮绷带”。后来大约在公元前17世纪,拳击运动经过地中海的克里克岛传播到古希腊。公元前5世纪在爱琴海岸发掘的一对磁瓶上,有两人相互攻防的拳击图案。在希腊神话中,传说雅典王子赛希阿斯(公元前1000年)就通晓拳术,曾玩过这种拳击。在美索不达米亚的考古发掘中,也发现了1700年以前拳击活动的遗迹。
自从古罗马皇帝西奥多雷斯下令禁止拳击后,拳坛几乎寂寞了4个多世纪。主要原因是由于人们对古罗马拳击的粗野影响难以忘怀;另一方面因为欧洲各地时兴骑马斗剑,马上技术抑制了拳击的发展。骑士体育是属于统治阶级和贵族的,而且必须是基督徒。而拳击作为一种自卫技术、娱乐活动,在民间仍然不断地流行着,只是不能公开比赛。
公元8世纪,奥斯曼大帝执政,法庭制定了一种新制度:“斗审”。就是在审判中遇到疑难案件,命令诉讼双方进行决斗,胜利者获胜诉。如果是贵族间的诉讼,就接贵族习俗骑马、穿护身甲胄进行斗剑;而平民间的诉讼,则以拳击决胜负。从此,拳击在平民百姓中更为广泛地流传了。
公元1200年间,传教士圣倍纳丁看到当时许多青年在斗剑中丧生的悲剧,设法推行拳击代替斗剑。他废止了古罗马拳击的野蛮方法,提倡赤手拳击,使之成为以锻炼身体为原则的体育活动。圣倍纳了在意大利的西纳开设了一所拳击训练学校,亲自担任教练,并主持拳赛,执行裁判工作。在赛程中遇有可能发生危险的紧急关头,他会及时命令停止比赛,以防止不必要的伤害事故发生。这种改良的拳击,逐渐在青年中流行起来。圣倍纳了一生始终热衷于拳击运动,使中断了几个世纪的拳击东山再起,成为拳击史上不可磨灭的里程碑。
到了16世纪拳击运动越过了多巴海峡,传播到了英国。公元17世纪末,拳击在英国复兴起来。公元18世纪初,在英国出现了有奖的拳击比赛。1719年产生了被称为现代拳击始祖的第一位英国拳击冠军詹姆斯·菲格(1695—1734年),并把冠军保持了11年之久,他有“无敌将军”的美称,菲格的拳击是没有防护的徒手的“生死”型格斗。他创立了世界上最早的拳击学校,成为英国拳击运动员的培养摇篮。
现代拳击运动于18世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套,亦无规则和时间限制,直至乙方丧失继续比赛的能力为止。
英国著名拳击家J-布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面,制定出了最早的一份拳击规则,又在1747年设计了拳击手套,对近代拳击运动的开展做出了贡献。1839年,英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则,1853年进行修改,禁止用足踢、头撞、牙咬的低击等动作,并规定拳击台四周用绳围起,1867年英国记者钱伯斯编写了新的拳击规则,强调拳击中的战术和技巧。
1880年伦敦成立了英国业余拳击协会,1881年举行了第1次锦标赛。1924年第8届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会。
当今世界上同时存在着两种拳击运动,即职业拳击和业余拳击。奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余拳击。
这两种拳击在比赛规则和方法上都有很大的差别。在圣路易举行的第3届奥运会上,拳击第一次被列为正式比赛项目,参加比赛的只有美国1个国家的44名运动员,美国自然获得了所设7个级别的所有冠军。
到了1964年在日本东京举行的第18届奥运会上,就有56个国家的269名运动员我国现代拳击始于20世纪20年代后期,最初称之为“西洋拳”。先有人翻译了一本《西洋拳术》。
30年代,旧中国南京国民党政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一。
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