女人必吃的暖宫水果有哪些(宫寒最怕的8种水果)

有的女生总是姨妈痛，其实这是宫寒的一种表现，在平时的生活当中除了要少吃生冷的食物，还是适当的吃一些热性的东西，暖一暖子宫。那么女人必吃的暖宫水果有哪些呢？下面小编就来给大家介绍一下宫寒最怕的8种水果，快来看看吧。

女人必吃的暖宫水果有哪些

1、荔枝

荔枝有理补气血，补心安神、止痛的作用，经常吃荔枝可以开胃益脾，促进食欲，改善失眠，中医认为荔枝是热性水果，但要少量多次的吃，不然很容易上火。

2、葡萄

葡萄中有大量的维生素以及黄酮类物质，具有抗氧化的作用，能加速肌肤代谢，女孩子多吃葡萄对皮肤好哦。葡萄也是热性水果，女生在经期也能吃。

3、猕猴桃

猕猴桃有生津止渴、促进消化、防止便秘、美容养颜的功效，非常适合女孩子吃，在中医上，猕猴桃也是一种热性水果，就算在生理周期，女孩子也是可以吃的。

4、龙眼

经常吃龙眼有养血安神的功效，可以辅助治疗健忘、心悸和失眠，女生如果有失眠的习惯可以多吃龙眼，龙眼也适合一些患有高血压、高血脂、冠心病患者食用，有一定的好处。

5、苹果

俗语：一天一苹果，疾病远离我。说明了苹果的营养价值，苹果中有磷和铁等元素，可以补脑养血、宁神安眠，女生在经期可以用水煮苹果吃，这样效果更好，还能治便秘。

6、火龙果

火龙果是很有名的美容水果，它还有减肥的功效，是一种很典型的热带水果，在中医上是一种热性水果，多吃可以暖宫。

7、柑橘

这个大家应该都知道，平时多吃一点柑橘就会上火，柑橘有大量的维生素c，能抗衰老哦，柑橘的食用和荔枝一样，最好少量多次，以免上火。

8、榴莲

榴莲有水果之王的称呼，营养价值非常丰富，它能活血散淤，缓解经痛，长期受到经痛困扰的女孩要多吃榴莲，榴莲还能改善腹部寒凉，促进体温上升，体寒的姐妹也要多吃。