适当的独处是一种精神按摩

适当的独处是一种精神按摩

世界似乎变得越来越嘈杂。我们淹没在人海中，看起来很匆忙，像公共汽车和地铁上的沙丁鱼一样拥挤。“人在江湖身不由己”，你是否经常觉得找不到自己？这个时候，你不妨试着独处。

独处是一种内心的对话。避免外界干扰，安静思考。静静地坐在战斗室里，沿着小路走，平躺在沙滩上……有意识地面对自己，用心交谈。就像《荷塘月夜》朱自清老师说的：“路上只有我一个人，背着手走。这片天地似乎是我的；我也喜欢超越正常的自己，去另一个世界。”

独处是一种精神按摩。人是群居动物，缺乏沟通会导致个体价值的缺失；过度沟通会让人迷失自我，形成人际纠缠。美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间独处。喜欢独处的人，和别人在一起的时候，往往会处理得更好。验证了朱自清所说的“我爱热闹，爱冷静；爱群居，爱独处。”

独处是心理能量的整合。保持开放的心态可以让我们从周围的世界获得经验；通过独处和冥想，我们可以接触到真实的自己，发现和提升自己的内在价值。英国精神病学家安东尼斯托尔指出，独处对人的创造能力有很大帮助。交往和独处相辅相成，才能让内心成熟强大。

独处是一轮自我放逐。不是为了逃避，也许只是在喝茶，是为了回到童年的某个时刻，重新快乐起来；也许一个人吃饭的时候，看看自己。

每个人都有享受独处的权利。对于生活在E时代的现代人来说，独处对身体是一种奢侈，对灵魂是一种恩惠。当然，当我们一个人的时候，一定要能让自己快乐起来，否则就会陷入孤独的深渊。