走和站立哪个更耗体力(走着站着哪个更消耗体力)

走和站立哪个更耗体力

站比走路更消耗体力，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处入紧张的状态，没有活动，承受整个身体重量，很容易感到劳累。

nbsp;很多人都觉得，站着比走路更累，有时候我们走1个小时，都感觉不到累，反而站了不到10分钟就腿酸的不行。到底走和站哪个更消耗体力呢?下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
01
站着比走走路更消耗体力，根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累。

02
在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到疲惫。

03
如果你需要长时间站立，不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候，双臂摆动，双腿交替迈进，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，所以走路的时候反而没那么累。

04
除此之外，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，都容易引起身体上的疲劳，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利。

05
在长时间保持一种姿势之后，一定要让身体活动一下，这样有助于放松肌肉，调节紧张的精神，而散步无疑是一种良好的放松方式。

走路比站着更耗费体力对吗

不对。

走路不比站着耗费体力。因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

走路比站着耗费体力，很多人认为走路肯定要比站着的时候更加的耗费体力，其实这也是错误的，主要是因为站立的时候，双腿是需要一直承受身体的重量，所以两只脚根本都不能放松，而反过来说走路其实是一条腿承受重量，另一条腿是可以交替放松的，反而不会过分的消耗体力。

扩展资料：

久站伤心脏：

教师、外科医生、护士、发型师、店主、厨师、服务员和其他长时间站立的人患心脏病、背部问题和流产的风险更高。

加拿大多伦多大学的研究人员对7320名员工进行了长达12年的跟踪调查。他们发现长期站在男性患心脏病的风险增加了39％和80％，相比之下，那些坐。由于血液流动的腿在长时间站立，压力在身体的下部会导致血液循环不良。

专家说，减少伤害的方法是站一会儿，活动一下身体，这样可以在肌肉运动时挤压血管，帮助血液回流。建议每30分钟走一次步，或者练习办公室瑜伽。

参考资料来源：人民网－养生警惕：让你很惊讶的10个错误常识【8】

参考资料来源：人民网－久站比久坐更伤心 来看看你中招了么？

走路比站着更好体力吗

不是，站着更耗力。

走和站立哪个更耗体力

站比走路更消耗体力，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处入紧张的状态，没有活动，承受整个身体重量，很容易感到劳累。

很多人都觉得，站着比走路更累，有时候我们走1个小时，都感觉不到累，反而站了不到10分钟就腿酸的不行。到底走和站哪个更消耗体力呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

• 01

  站着比走走路更消耗体力，根据人体构造学，人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一直在承受身体的重量，这样很容易劳累。

• 02

  在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累。所以，站着不运动，肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到疲惫。

• 03

  如果你需要长时间站立，不妨适当抬腿活动活动。而人在走路的时候，双臂摆动，双腿交替迈进，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，所以走路的时候反而没那么累。

• 04

  除此之外，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，都容易引起身体上的疲劳，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利。

• 05

  在长时间保持一种姿势之后，一定要让身体活动一下，这样有助于放松肌肉，调节紧张的精神，而散步无疑是一种良好的放松方式。

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