粗粮杂粮有哪些食物,怎么吃(粗粮有哪些食物)
粗粮杂粮有哪些食物,怎么吃 粗粮杂粮有:玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。1、玉米玉米(ZeamaysL)是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲,它是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。2、紫米紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。3、高粱高粱,是禾本科一年生草本植物。秆较粗壮,直立,基部节上具支撑根。高粱喜温、喜光,并有一定的耐高温特性。分布于全世界热带、亚热带和温带地区。中国南北各省区均有栽培。高粱米在中国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆...