你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！ 正常人如果没有神经功能衰弱、睡眠障碍的问题，养成规律作息的习惯，到晚上患者自然就能很快入睡。如果患者有神经功能衰弱，就要从以下几个方面来让自己快速入睡： 第一、患者要保持良好的作息习惯。 第二、患者在睡前可以用热水泡脚，听舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，可以使自己身心处于放松状态，有利于改善患者的睡眠。 第三、白天尽量不要午睡。如果晚间上床后15-20分钟以内仍不能入睡，需要起床之后找其他一些其他事情去做，等有睡意时再入睡。 第四、如果通过自身调整以后，患者仍然不能快速入睡，建议可...
我曾严重失眠过，现在好了。功在《五秒内入眠法》书，也可看下我的成功实践分享，或许对你有启发。 《五秒内入眠法》实践成功的分享 话要从1991年说起，那时我因高考压力山大而被失眠困扰，一上床，久久不能入眠，脑海里翻江倒海似地想个不停，身子翻来覆去睡不着，就是睡着了，一晚上天南地北的梦，好像要做个遍。我知道这是不正常现象。但我没去看医生，怕吃药有副作用反而有损健康，只好忍受着煎熬。 有一天，我实在熬不住了，跑去书店，寻求精神慰剂，看看有没有不吃药就能搞好的灵丹仙方。转了几圈后，终于发现了一本《五秒内入眠法》。它是己故世界著名心理学家弗洛伊德写的(好像现在已失传)。于是我毫不犹豫地买回去，边读边实践...
所谓翡翠的棉会散开，一般都是商家促销所用的说辞。真正的天然A货翡翠，在我们这种常温常压下，内部的棉是不会化开的。除非您买的是经过人工处理的，也就是通常说BC货。 翡翠戴上很快散开为什么 请问是什么散开？您是说翡翠里面的飘花，还是翡翠尤其是翡翠手镯不适合您的手腕，容易滑落呢？如果是翡翠飘花散开，那么您极有可能买到了B货，因为这里面的飘花，都是用工业胶注进去的，经过一段时间和人体的汗水接触后，这些胶水会融化，从而造成翡翠飘花散开；如果是翡翠手镯滑落，则说明您购买的镯子尺寸不合适
