伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，对于脑力劳动者尤其有效伸懒腰。 伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。 由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。 扩展资料； 伸懒腰的姿势有很多，如卧位、坐着、站起来伸懒腰等，屈留新指出，对于坐久了的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。 伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身...
宝宝在生长活动一下,省蓝要只是其中之一的表现而已伸懒腰。 小的时候都是这样,等大些了就不会了。 宝宝伸懒腰是在长个呢 我家宝宝每次醒了都伸得
长个子的伸懒腰。我儿子最喜欢的事情,就是伸个长长的,伸到不能再伸的懒腰了 伸懒腰是在长个子啊。 正常的,宝宝伸懒腰时,老人说那是在长身体。 “伸懒腰”是坏习惯？ 春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。有些老人会认为，伸懒腰是一种坏习惯，其实并非如此，专家表示，伸懒腰是一种有益的保健方法。 人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腿麻腰酸。唐朝医学家孙思邈说得好：“血不运则百病生”...
人们打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。某件事情令人感到厌倦伸懒腰，就会打哈欠。但无论何种情况，打哈欠时双手用力伸起，胸部进行深呼吸的动作确是存在的，人体吸进大量空气，血液中氧气大增，会令人精神为之一振，感到无比舒服。 伸懒腰的作用与打哈欠大同小异，不过，伸懒腰是人体主动的反应。 经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。 伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。 这样做有不少好处。...
要知道懒腰，慵懒的喵星人一天得睡上12～16个钟头，当它们处于静止状态的时候，血压就会下降，而伸个懒腰则可以有效缓解这种萎靡的状况。 对此，研究人员做过类似回答。 伦敦皇家兽医学院的解剖学博士后Andrew Cuff告诉我们，猫喜欢做伸展运动的原因其实和人类是差不多的：这感觉很爽，而且可以促进血液流向肌肉组织。 “当你伸懒腰的时候，血压会回升，肌肉会被激活，大脑也会更加清醒，”Cuff说，“这可以使猫保持警觉，时刻准备着发动袭击或者躲避危险。” 猫和我们人类一样，睡眠时或者长时间不活动的时候血压会降低，伸展身体能让血压回到标准水平，促进血液流向肌肉和大脑，这样能唤醒自己，并保持警惕的状态。同时...
我就有每天早上醒后伸懒腰的习惯，具体作法是，两手抓住床头，双脚尖向前使脚基本平形，臀部，腰部向上，脚后跟挨床懒腰。这样做3——5次，时间长短看你的身体壮况而定。作完后浑身很舒服的，一天也有精神。我认为这样作不是懒的表现，而是一种科学锻炼。人在熟睡之后，各方面身体机能停止了运行。血液流通慢，大脑缺氧，人容易出现疲惫倦怠。伸一伸懒腰，打个哈欠。加速了血液循环，促进了新陈代谢，各个关节也得到了活动。我认为这是个好习惯。
当你工作累了懒腰，看书倦了，伸一次懒腰就像给身体做了一次按摩，整个人都会觉得放松。这是因为伸懒腰的时候，我们的头会向后抬，胳膊会使劲儿往前伸，这一个动作可以使头部血液增多，供血充足了我们顿时会觉得神清气爽；此外上班族、学习党长期低头伏案，以及久坐，脖子和肩膀容易酸痛，腰部也容易僵硬，伸懒腰时，胳膊上举，可以放松肩颈肌肉，腰部会拉伸，得到活动；另外，伸懒腰特别像广播体操里的扩胸运动，可以帮助我们获得更多氧气。所以对久坐的人来说，伸懒腰是一项必备“运动”。 别小看伸懒这个动作，真的做好也是需要技巧的，建议大家伸懒腰的时候站起来，一定要四肢用尽，并且配合深呼吸。这样身体才能真正得到放松。
