要知道懒腰，慵懒的喵星人一天得睡上12～16个钟头，当它们处于静止状态的时候，血压就会下降，而伸个懒腰则可以有效缓解这种萎靡的状况。 对此，研究人员做过类似回答。 伦敦皇家兽医学院的解剖学博士后Andrew Cuff告诉我们，猫喜欢做伸展运动的原因其实和人类是差不多的：这感觉很爽，而且可以促进血液流向肌肉组织。 “当你伸懒腰的时候，血压会回升，肌肉会被激活，大脑也会更加清醒，”Cuff说，“这可以使猫保持警觉，时刻准备着发动袭击或者躲避危险。” 猫和我们人类一样，睡眠时或者长时间不活动的时候血压会降低，伸展身体能让血压回到标准水平，促进血液流向肌肉和大脑，这样能唤醒自己，并保持警惕的状态。同时...
我就有每天早上醒后伸懒腰的习惯，具体作法是，两手抓住床头，双脚尖向前使脚基本平形，臀部，腰部向上，脚后跟挨床懒腰。这样做3——5次，时间长短看你的身体壮况而定。作完后浑身很舒服的，一天也有精神。我认为这样作不是懒的表现，而是一种科学锻炼。人在熟睡之后，各方面身体机能停止了运行。血液流通慢，大脑缺氧，人容易出现疲惫倦怠。伸一伸懒腰，打个哈欠。加速了血液循环，促进了新陈代谢，各个关节也得到了活动。我认为这是个好习惯。
当你工作累了懒腰，看书倦了，伸一次懒腰就像给身体做了一次按摩，整个人都会觉得放松。这是因为伸懒腰的时候，我们的头会向后抬，胳膊会使劲儿往前伸，这一个动作可以使头部血液增多，供血充足了我们顿时会觉得神清气爽；此外上班族、学习党长期低头伏案，以及久坐，脖子和肩膀容易酸痛，腰部也容易僵硬，伸懒腰时，胳膊上举，可以放松肩颈肌肉，腰部会拉伸，得到活动；另外，伸懒腰特别像广播体操里的扩胸运动，可以帮助我们获得更多氧气。所以对久坐的人来说，伸懒腰是一项必备“运动”。 别小看伸懒这个动作，真的做好也是需要技巧的，建议大家伸懒腰的时候站起来，一定要四肢用尽，并且配合深呼吸。这样身体才能真正得到放松。
