什么是减脂的碳水循环？

您好，这里是KI健身，针对您“什么是减脂的碳水循环？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。 所谓碳水循环就是在其他营养素保持稳定的前提下（多为高蛋白），碳水化合物的摄入量按照一定的周期进行变化的饮食方法。 您所问的减脂的碳水循环，就是在减脂期间使用碳水循环。 那它到底是什么？咱们需要弄明白两个问题：周期和变化 1周期 循环肯定是周期性循环，那这个周期该怎么确定呢？ 碳水循环的周期是比较灵活的， 白急 所谓的灵活是你在制定计划前，可以选择三天循环周期、四天循环周期、一周循环周期甚至一个月的循环周期。 灵活选择，但是选择完之后，要严格执行，不能哪天遇见好吃，把哪天当做高碳日...