午休如何快速入睡？
首先谢谢你的提问，这个问题问得非常好，下面我就谈谈介绍一些午休快速入睡的方法，希望能够帮到你！ 首先放下我们手中的手机和电子产品，现在智能产品的普及，在给我们带来方便好处的同时，它也带来很多不良因素，比如很多人产生了对手机的依赖性，不玩手机就手无举措，感觉像是缺点什么的，再一个就是玩手机都成了低头族，只顾玩手机，一定程度上缺失了我们和家人朋友的沟通机会！另外，不要沉迷玩手机，学会放松自己，有规律的生活，我们才有一个很好的睡眠质量！ 第二点就是午休要想睡得好，就得吃得好，吃得饱，食物消化会消耗我们的身体能量，这样我们就能很快睡去了，还有就是不要想太多，心无杂念，把身体完全放空，这样也能很快的入睡...
