我一看到儿子写作业慢或者在做小动作总忍不住冲他大吼一顿,有什么好办法控制自己呢?
您好!我是快乐庭院主创黑豆老末儿, 很理解题主的心情!也对题主儿子孩子表示极大的同情! 题主意识到了自己的问题,想学着控制的情绪,这是一件很积极的事情,相信题主通过自己的努力,会逐渐地变好。 具体到这个问题,接着题主的困扰,我想表达的是两层意思: (图片来自网络) 第一层意思是,题主意识到了自己需要控制情绪,并且想办法去自控,这是自我觉醒的第一步。 家长能有这次意识是难能可贵的。要想自控可以从几个方面去考虑: ·找一个分散、平复自己情绪的方式。 我曾在一篇文字中说过“恢复壁龛”的方法,简单说就是遇到要发脾气的时候,自己赶快去找一个合适的地方合适的方式去平复自己的情绪。 “恢复壁龛”是一个国外的...