我一看到儿子写作业慢或者在做小动作总忍不住冲他大吼一顿，有什么好办法控制自己呢？

您好！我是快乐庭院主创黑豆老末儿， 很理解题主的心情！也对题主儿子孩子表示极大的同情！ 题主意识到了自己的问题，想学着控制的情绪，这是一件很积极的事情，相信题主通过自己的努力，会逐渐地变好。 具体到这个问题，接着题主的困扰，我想表达的是两层意思： （图片来自网络） 第一层意思是，题主意识到了自己需要控制情绪，并且想办法去自控，这是自我觉醒的第一步。 家长能有这次意识是难能可贵的。要想自控可以从几个方面去考虑： ·找一个分散、平复自己情绪的方式。 我曾在一篇文字中说过“恢复壁龛”的方法，简单说就是遇到要发脾气的时候，自己赶快去找一个合适的地方合适的方式去平复自己的情绪。 “恢复壁龛”是一个国外的...