得糖尿病后的饮食注意事项

1.糖尿病饮食指南,注意事项

1.饮食治疗目的：

(1)减轻胰岛负担使血糖、血脂达或接近值并防止或延缓血管等并发症发与发展

(2)维持健康使能事各种童能发育

(3)维持体重肥胖者减少能摄入改善受体胰岛素敏性消瘦者双使体重增加增强种传染抵抗力

2.饮食疗应用要点

(1)饮食治疗治疗糖尿病基础疗切治疗前题适用于各型糖尿病病轻型病例食疗主即收效、重型病必须饮食疗基础合理应用体疗药物疗饮食控制口服降糖药或胰岛胰才能发挥疗效否则味依赖所谓新药良药忽略食疗临床难取效

(2)饮食疗应根据病情随调整、灵掌握消瘦病适放宽保证总热量肥胖病必须严格控制饮食低热量脂肪饮食主减轻体重于用胰岛素治疗者应注意酌情午9~10点午3~4点或睡前加餐防止发低血糖体力劳或应注意适增加主食或加餐

(3)饮食疗应科合理太与及即能主观随意能限制严点碳水化合物敢吃反加重病情甚至现酮症应根据自病情、体重、身高严格进行计算控制总热量前提科、合理安排饮食达既满足体低需要能控制总热量目

(4)科安排主食与副食注意主食轻视副食虽主食血糖主要源应予控制副食蛋白质、脂肪进入体内照部变血糖血糖源蛋白持脂肪代谢别58%10%变葡萄糖类副食使体重增加病情利除合理控制主食外副食应合理搭配否则照能取预期效

(5)选择适宜糖尿病病食物糖尿病控制非重要

(6)喝【御唐春御唐茶】茶含种叫茶多酚，能对糖尿病血糖升高抑制作用，茶多酚这种物质稳定受热解所冲茶候先用沸水泡茶5分钟左右再水喝行啦，每天吃饭前喝半杯茶餐血糖升高抑制作用，记住洗澡洗脚水温度都高太高使血压升高。【御唐春御唐茶】降血糖安全无副作用，无毒副作用和依赖性。还能提高血浆胰岛素浓度，增加血管的弹性，降三高。

2.糖尿病人的饮食注意事项

糖尿病是一种终身疾病，对糖尿病的治疗应该坚持饮食治疗、体育疗法和药物治疗的综合治疗方法。

其中饮食治疗是最基本的治疗方法，如果控制得好可以过正常人的生活，所以，糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点： 1、饮食治疗的思想准备：在糖尿病人饮食治疗初期，对病人及其家属都是一项艰苦的任务。 在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，一定要认识糖尿病的发生、发展，预后和饮食治疗的关系，坚定信心，坚持饮食治疗。

2、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。 含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减主食量。

待血糖下降和尿糖（+）减少后，也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。

病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。 要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。

3、控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，订出自己较理想的食谱。

4、糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，戒烟、忌酒。 5、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。

动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 6、食物宜粗不宜精。

在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇，预防动脉硬化及防治便秘的作用。

7、严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。

这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。 8、病人与家属要学点营养治疗知识，基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。

同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物可以少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。 9、糖尿病人能不能吃水果，这是病人和家属十分关心的问题。

水果中含有较高的果糖与葡萄糖，而且易于消化和吸收，所以吃水果后会使血糖迅速升高，对病人不利。 但也不能因此一概不让病人吃水果。

要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。

据测定：香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。 糖尿病人若能按以上饮食要求认真照办，并持之以恒，对控制病情、预防合并症定有成效。

典型症状“三多一少” *多尿：高浓度尿糖带走大量水分，因此排尿次数增多，尿量增多， 夜尿增多。 *多饮：水分丢失，出现口渴、多饮。

*多食：热量丢失，常有饥饿感，进食量明显增加。 *体重减轻，伴疲乏无力。

其他症状 *反复的皮肤感染，如疖、痈，经久不愈的小腿和足部溃疡。 *反复发生的泌尿系感染，发展迅速的肺结核。

*女性外阴瘙痒。 *四肢皮肤感觉异常，麻木、针刺、蚁走感。

*出汗异常：半身出汗或时有大汗。 *视力下降。

*性功能障碍。 *发生餐前饥饿感、心慌、手抖等低血糖症状。

许多轻型糖尿病病人发病初期无症状，仅于查体时偶尔发现高血糖或 尿糖。 糖尿病的症状主要是糖、脂肪、蛋白质、水、盐、酸碱代谢紊乱及血管、神经并发症所造成的结果 ，表现为“三多一少”──多尿、多饮、多食和体力与体重下降。

此外 ，还有皮肤瘙痒、泌尿系感染、外阴部瘙痒、皮肤易发生疖、痈等感染、视力下降 ，以及手足麻木、心慌气短、腹泻便秘、尿潴留和阳痿等慢性并发症的表现。 为什么会多尿多饮 ？ 笔者把多尿多饮放在“三多”之首 ，是因为多尿多饮在“三多”中最为常见 ，约有三分之二的糖尿病病人有多尿多饮。

多尿与多饮是因果关系 ，多尿是多饮的原因 ，多饮是多尿的结果。也就是说糖尿病病人不是“喝得太多 ，不得不尿” ，而是“尿得太多 ，不得不喝”。

糖尿病造成人体血糖升高 ，而高血糖对人体损害很大 ，人体为了保护自己 ，不得不通过尿液排出多余糖分 ，致使尿量明显增多。 人如果尿得太多 ，体内损失了大量的水分 ，就会感到口渴难忍。

多尿多饮的临床表现为 ，口唇干燥 ，舌头发粘 ，有时还发麻。每天饮水量超过一个 5磅暖瓶 ，白天、夜间尿次和尿量都多 ，特别是夜间尿多。

有的人喝了很多水 ，肚子都胀了 ，仍感到口渴。 也有的人口干 ，却不想喝水 ，中医管这种情况叫“渴不欲饮” ，认为是体内湿热郁积所致 ，。

3.糖尿病患者,在饮食上应注意什么

糖尿病患者在饮食上应注意什麽？ -内科 → 内分泌科 → 糖尿病 糖尿病患者如何选择饮食以及饮食指导 ： 首先要保持饮食均衡： 糖尿病病人无论是属于第一型或是第二型，要达到控制血糖的目标，一定要养成正确的饮食习惯，以明智的选择饮食和适量的运动控制病情。

正确的饮食，包括三餐定时，保持饮食均衡。最重要的是，少吃油腻、含糖分的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。

糖尿病患者所需要的饮食其实是一种健康饮食，适合每一个人。 有人误以为，糖尿病患者不应吃米饭、面包等碳水化合物食物。

而实际上糖尿病患者也应摄取适量的碳水化合物，患者每天的主食可选择全麦面包或是白饭，如早餐可选择两块全麦面包，午餐或晚餐可各吃一碗白饭，但应尽量避免吃炒饭等油腻的食物。糖尿病患者最重要的是，选择低油脂的烹饪方式，如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮，而不要吃煎、炸的油腻食物。

其次是减少盐分的摄取： 糖尿病是一种容易引起并发症的慢性新陈代谢疾病，并发症包括视网膜病变、中风、肾衰竭、手脚四肢发麻、肢体坏死、心血管疾病等。 因此，糖尿病患者的饮食也应减少盐分的摄取。

因高盐饮食是高血压的重要致病因素，而高血压又会提高中风和心血管疾病的危险机率。 因而控制盐的摄取是糖尿病病人不可掉以轻心的。

要减少摄取盐分，煮菜时应少用盐，以及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。同时，尽量食用新鲜食物，避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类等罐头食品，少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等腌渍食物。

第三、可吃适量水果 大多数人都知道，糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。 因此，有人误以为，糖尿病患者连水果也不能吃，其实不然。

专家认为，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下几点，不能滥吃。 1、要少吃，切莫大量吃。

大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。

2、空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点；晚上睡前9点左右为宜。

最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。 3、观病情，量病情而定。

弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃。 血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。

4、选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。

5、算热量，限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。

另外，糖尿病不但可通过饮食加以控制，甚至有些食物还有治疗的功能。蔬菜中的苦瓜、南瓜、洋葱，水果中的番石榴对糖尿病都具有疗效。

南瓜中果胶含量多，果胶是一种可溶性纤维，在胃肠中不能被消化。由于果胶在肠胃与淀粉等碳水化合物组成溶胶样物质，使淀粉缓慢消化吸收，明显降低餐后血糖作用。

苦瓜和番石榴也具有降血糖的功能，有类似胰岛素的作用。中医认为，一些草药有降血糖的作用，如北芪、枸杞子、麦冬、山药、黄精等。

糖尿病患者的日常饮食，可选择多吃鱼类和蔬菜，如包菜、苦瓜、洋葱，四季豆都是很好的选择。至于豆制品如豆干、豆腐等食品也可经常食用。

除了饮食正确之外，糖尿病患者最重要是维持心情平和稳定，不要经常处于焦虑紧张的状态中，对控制血糖非常不利。 糖尿病控制好坏在很大程度上与饮食控制有关，为使患者贯彻执行饮食疗法，医护及营养人员应对糖尿病人进行指导与教育。

（1）可采用食物交换表、食物模型或实物、宣传手册、幻灯片、秤或食品计量器对患者认真耐心的教育，使患者了解饮食治疗的意义、内容和要求，可通过糖尿病指导讲演会、做饭指导及刊物、录相、电影等多种形式进行集体教育，同时配合对个人耐心指导，直到患者掌握饮食疗法为止。 （2）饮食方案要切实可行。

应根据饮食要求、患者饮食嗜好及经济条件与患者共同制定食谱。 （3）检查饮食疗法执行情况。

应加强门诊的随访工作，了解患者对饮食疗法掌握及执行情况，了解患者每天吃的什么，食品是如何搭配的，发现不合理的做法应及时纠正，另外须经常根据患者体重变化、健康状况、劳动强度、发育状况等定期修改食谱，了解病人的困难与顾虑，及时予以解决。 应重视患者的饮食习惯及嗜好，但不要随意迎合患者不合理的要求。

4.糖尿病患者,日常饮食注意事项

饮食原则 1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。 2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 6、烹调宜用植物性油脂。 7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

糖尿病人饮食禁忌

1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣；戒烟限酒。

4、忌咸食。

5.糖尿病者饮食要注意什么

您好：下面是我的一点意见，希望能帮助您！！ ****总量控制 首先，要决定患者每日允许摄入的食物总热量。

一般情况下，是按每日每千克体重104。5千焦（25千卡）来计算，其中蛋白质占12%-20%（每日保证有200毫升奶制品，一只鸡蛋，50-100克鱼、肉或禽类，50-100克豆制品）；脂肪占20%-30%（每日食用油摄入控制在50克以内）：碳水化合物占50%-65%（每日米饭摄入量控制在350克以内）。

食物多样化是获取全面营养的必要条件，应该主食粗细搭配，副食荤素均有，并避免进食高胆固醇的动物内脏、鱼籽、蛋黄等。 ****少食多餐 在确定了每日总量后，患者应尽量少食多餐（每日至少5-6次），这对保持血糖稳定是大有好处的。

因为老年人糖尿病多属2型，体内尚存一定的胰岛素分泌功能，加之活动量减少，耐受低血糖的能力较年轻患者差，少量进食可避免饮食数量超过胰岛的负担而使血糖升得过高，定时多餐又可预防出现低血糖，维持血糖稳定，减少各类并发症的发生发展，进而保证老年患者的生活质量。 可将每餐的食物分成三份，主餐时先吃其中的两份，留出一份放到加餐。

为了食用方便，可将食物整体分。如早餐：牛奶250毫升、煮鸡蛋1个、燕麦片50克，可先食牛奶煮燕麦片，加餐时再吃煮鸡蛋。

午餐：米饭、蔬菜、鱼或肉等，主餐时可少吃25克米饭，午睡后就可吃一只中等大小（100-125克）的水果（如苹果、橙子、梨、猕猴桃、柚子等）。 考虑到水果含有6%左右的葡萄糖，如果患者每日吃1-2个中等大小的水果，则需减主食25克。

晚餐同午餐，留出的量可根据个人的喜好，睡前半小时加服一小纸杯酸奶（最好无糖的），或者两块饼干加一小杯牛奶，也可吃一只水果。 ************ 转栽资料 **** ****糖尿病饮食注意事项： 1：保持均衡饮食； 定时定量进食有助稳定血糖； 适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等； 尽量避免含高糖份的食物； 食糖及调味料：各类白糖、红糖、蜜糖、甜酸酱、油及叉烧酱等。

甜品和饮品：如芝麻糊、糖水、汽水、果汁饮品、加糖的奶茶及咖啡等。 中西式包点和甜点：如奶皇包、莲蓉包、叉烧包、菠萝包、蛋糕、蛋挞及曲奇饼等。

适量进食蔬菜、水果、干豆类及燕麦等含高水溶性纤维的食品； 水果含果糖，亦有丰富的维生素、纤维素、矿物质及抗氧化物， 可以适量进食（如每天吃 2个）。 叶类蔬菜如菜心、白菜，含丰富纤维素，不妨多吃（如每天吃六两或以上）。

根茎类蔬菜如薯仔、番薯、芋头、莲藕；豆类如青豆、眉豆和黑豆等均含较高的淀粉质，倘若用于菜，要注要适当地减少在同一餐所进食的五谷类份量。 豆腐和菰类营养丰富，可作为主菜或配菜。

选择植物油如花生油、芥花籽油等，避免采用动物脂肪如猪油和牛油。 减少进食煎炸及高脂肪的食物；并多选用蒸、炖、？伞？⒆啤？h等 低油量煮食方法或以易洁镬煮食。

烹调肉类或家禽时，宜先将肥膏和皮层去掉，以减低脂肪的摄取。 药材如淮山、莲子、薏米等含较高的淀粉质，不宜大量采用作汤料 2：糖尿病患者不可饮酒，但可饮干啤！！不要多饮！ 酒精对机体代谢的影响是多方面的。

对于糖尿病患者来说，饮酒的后果是十分严重的。在执行糖尿病饮食控制的患者中，非饮酒者60%可见血糖控制改善，而饮酒者只能达到40%，在不实行饮食治疗的患者中，病情大多会发生恶化，如果再加上饮酒则后果更为严重。

饮酒对糖尿病患者的影响是多方面的，主要表现在1、发生高脂血症；2、糖尿病难于控制；3、引起营养不良；4、发生低血糖；5、低血糖的症状有时与醉酒的症状相似，容易混淆，从而耽误了低血糖的抢救；6、引起糖尿病证状性酮症酸中毒；7、长期饮酒可引起酒精性肝炎，肝硬化及多种脏器损伤，并产生酒精依赖性、成瘾性。 8、使某些降糖、降脂或降压药的作用降低。

3：糖尿病病人宜食的蔬菜 蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维，进食后对控制糖尿病有益。选择品种时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。

进食量较大时，应扣除相应量的主食。一般来说，对含碳水化合物量很少的蔬菜不作严格的限制。

每进食500-700克闫主食约25克。这些蔬菜包括大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。

对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。

这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等。 对含碳水合物量大的蔬菜则应严格限制，并详细计算营养成分从主食中扣除。

这类蔬菜包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。 4：正常情况下糖尿病患者每日消耗的各类食物量 1）。

身高大于175厘米、正常体型或偏瘦的男性。每日消耗的食物为：谷类300克，豆类50克，蔬菜类450克，水果100克，肉类100克，蛋类50克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。

2）。身高小于175厘米、正常体型或身高大于175厘米的肥胖男性。

每日消耗的食物为：谷类250克，豆类50克，蔬菜类400克，水果80克，肉类75克，蛋类40克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。 3）。

身高小于175厘。