怀孕第十八周(怀孕18周注意事项)

1.怀孕18周注意事项

怀孕18周的时候，胎儿的发育相对已经比较稳定，怀孕16~20周的时候，最好去医院做一下唐氏筛查，评估一下胎儿出现唐氏综合征的危险系数。分中心如果胎儿发育良好的话，是可以适当有性生活的，在同房的时候注意不要压到女性的腹部，如果出现不适要立即停止同房。

需要补充足够的热能和营养素，多吃富含钙质的食物，有利于胎儿骨骼的发育。适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、牛肉、木耳等，防止引起缺铁性贫血。其次，孕中期能感觉到胎动，要注意观察，因为胎动的快慢、强弱等，常提示着胎儿的安危。再次，这个时候听觉开始出现，可以听一听音乐进行胎教，和宝宝说话交流，促进胎儿的记忆发展。

进入怀孕18周以后，女性的胃口往往变得很好，此时不要过度饮食，以免引起营养过剩。要注意控制体重，增加活动量，这样有助于降低血糖，避免胎儿体重过大。

2.怀孕十八周,该注意什么

这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。

常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。 你需要每天喝水1~1.5升。

也可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质，对母胎都非常适宜。如果你体胖，可喝脱脂奶。

如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，可喝酸奶或脱脂酸奶。酸奶对肠道中的有害生物的繁殖起抑制作用，对孕妇比较适宜。

如果你在孕前有喝茶的习惯，那孕后仍可喝茶，但不要喝浓茶。咖啡尽量不要喝。

积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液，通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智障、癫痫的发生；还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿易患龋齿。避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸；不用带漆的筷子和容器；尽量少到马路上去，减少吸入汽车尾气。

怀孕18周如何平衡饮食 1.一瓶200~250毫升的牛奶：可补充优质的蛋白质和钙质。 2.一个鸡蛋：鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收，且富含卵磷脂。

3.一份粮食：250克~400克，可给人体提供能量和B族维生素。 4.一斤蔬菜：其中绿色蔬菜250克，红黄蔬菜250克，可给人体提供维生素、矿物质和纤维素。

5.一至两个水果：可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和纤维素。 6.一份100克豆制品：可给人体提供优质的植物蛋白质。

7.一份100克左右的肉制品：鸡、鸭、鱼、肉等都可以，可给人体提供优质的动物蛋白质。 8.一份调味品：每天食用25克左右的豆油或色拉油；糖尽量少放或不放；每天食盐的摄入量少于7克。

9.一份水：每天喝6~8杯水，大约1200~1500毫升，可促进身体的新陈代谢。

3.怀孕18周有哪些需要注意的事项呢

一、穿平底布鞋，你的腹部越来越大，身体重心前移，为了平衡，你的肩向后仰，腰部需要后缩。

因此，你最好穿平底布鞋，有牢固宽大的后跟支撑，走动平稳。到孕后期你的脚踝会有些肿胀，因此要选择鞋帮松软的鞋，鞋子应宽大一些。

二、喝水，孕妇需要每天喝水1~1.5升。也可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质，对母胎都非常适宜。

如果你体胖，可喝脱脂奶。如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，可喝酸奶或脱脂酸奶。

三、饮食，这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。