孩子秋冬游泳需(秋天游泳注意什么呢?)
1.秋天游泳注意什么呢?
1.锻炼前的身体检查，注意过去的疾病情况、过去的运动损伤、药物的服用情况，及其他影响你运动的情况。有心脏病、高血压的患者，发烧、体温过低、肌肉拉伤、外伤、孕妇都不可以参加此项运动；如果心脏病，高血压患者很想参加，必须有私人教练跟陪，也可以做一些小幅度的动作；例假期间的女性也可以参加。
2.不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。
3.在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。
4.做踢腿动作时，不要踢得太高，否则会对下腰不利。
5.在室外参加有氧柔水操还要涂抹抗水的防晒膏（防晒系数在15以上的防晒膏）。
6.运动前后一小时内不要进食，可以喝少量的水。
7.运动时间要固定，不要时而早上，时而晚上。
2.冬天游泳应该注意什么?
冬天游泳池里游泳需注意：
一、泳馆保暖设施不是很强，要记得游完后赶紧上来，赶紧去洗澡，也就是不要在冷环境中静止，洗澡的时候洗透就没问题了。
二、第一次去游泳馆一定冷，但坚持后就感觉不冷了 而且冬天一般水都往里喷热水，冷了就往哪里靠靠。
三、游泳馆和游泳馆也不一样，有的馆里水温挺高的，游几个来回就浑身发热。有的馆，跟本就是凉水，但是经常锻炼的人还是能适应的，而且在水里多游少停，没问题。馆里都是有空调的。
四、和你平时夏天在游泳池里游泳一样，记得做准备活动。
五、游泳完冲澡的时候，记得此时用上你带来的吹风机把头发吹干，以免不必要的感冒发生。
六、关注下下面的内容：
进入冬季，越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。但仍有许多人左右观望，不知冬泳是否适合自己练，担心会不会留下后遗症。其实，这种担心是不必要的。
研究表明，冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速，思维敏捷，适应能力强。很多冬泳爱好者表示，冬泳健身效果好，见效快，坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。
虽然冬泳有巨大的健身价值，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对人体的刺激非常大。因此，冬泳必须严格遵循科学的方法。如果常年不做身体检查，对自己的身体状况、疾病情况不了解，对冬泳的相关知识和注意事项没有准确把握，或者运动量、运动方式不当，不但不会带来锻炼的效果，有时反而导致疾病的发生，甚至会发生意外事故。所以很多人对冬泳也存在一些顾虑。
“冬泳对人体会不会产生危害呢？”这是希望尝试冬泳的人经常提出的问题。科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异。要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行。最好结伴而游以确保安全，同时适当着装、防止冻伤。准备活动与整理活动也要遵循正确的方法，做到适时适量。研究和实践证明，对于熟练掌握游泳技能，从夏秋季开始坚持游泳锻炼，对冬泳特点有正确认识并且有正确的自我保护意识的健康人来说，科学适度的冬泳锻炼是不会对身体产生危害的。
但是，并不是所有的人都适合冬泳。有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病的患者、过敏性体质者、先天性心脏病人、癫痫病人，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。
冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内。如果在水里时间过短，没有经受充分的刺激，就达不到锻炼的效果。一般来说，刚下水时体温迅速下降，会感到发冷，随后皮肤发红，体温开始回升，感觉温暖而舒适，这时离水上岸，一般会感到比较轻松适意。如果继续接受冷水刺激，等到身体打寒战、手脚发麻，就已经是运动过量的表现，这样极容易损伤某些器官和组织。
冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。
冬泳实际是“四季的游泳”，需要持之以恒地锻炼。它对人的心理和意志是一种挑战，是战胜自我、超越自我的绝好锻炼方式，对人的心理健康起着积极作用。同时，冬泳还可以培养勇敢、坚强的精神，陶冶积极向上的情操，增进工作和社会交往能力，促进人的全面发展。
3.秋天游泳注意什么呢?
秋季游泳注意事项：1、秋季游泳时应注意保暖，秋季天气比较凉游泳时应准备好热茶防止感冒，随时准备一套干的衣服好及时换。
2、如果游泳技术不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，呛水都是致命的。
3、回避水草。如果在自然水里游泳，尽量不要去有水草的地方。
被水草缠住脚可不是闹着玩的。4、尽量不要去大水库。
很多大水库里存在成长了几十年的大鱼，如果在游泳时被路过的大鱼撞了一下，很容易会因受到惊吓而呛水。所以即使要在大水库游泳也最好在浅水的地方。
5、尽量不要在风浪大的时候游泳。有很多人喜欢在大浪里游泳，但是这对技术不佳的人是很危险的。
风浪会造成的最大危险就是呛水。6、不要去水流急的地方。
对于游泳爱好者来说，很多人喜欢找水流急的地方游泳，体会其中的乐趣。但这同样是一项危险的运动，所以一般人还是不要去的好。
7、在砾石多的地方，要注意安全，水下的石头会划破脚，造成感染，不过如果小心点也没有大碍。在砾石多的地方尤其注意不要跳水玩，如果跳水技术不好的话。
8、在贝类多的地方游泳要注意安全。贝壳同样会划破脚，尤其是站立在淤泥中的贝壳，像刀一样锋利。
9、不要在水浅的地方跳水。如果跳水技术不佳，在水浅的地方很有可能被水底的尖石或者贝壳划出长长的伤口。
10、酒后不要游泳。这个时候不仅人的身体机能不佳，更严重的是人的安全意识会大大降低。
11、去清洁的水源防止被水生生物侵害。12、在水特别深的水域，要对水下的冷水流有心理准备。
深水区的地方常常会遇到水域深处浮上来的冷水流，这时候身体会感觉不适，人也容易在这时候惊慌，容易发生抽筋。遇到冷水流不要惊慌，像平常一样游就好了。
4.秋天游泳注意什么呢?
1.锻炼前的身体检查，注意过去的疾病情况、过去的运动损伤、药物的服用情况，及其他影响你运动的情况。有心脏病、高血压的患者，发烧、体温过低、肌肉拉伤、外伤、孕妇都不可以参加此项运动；如果心脏病，高血压患者很想参加，必须有私人教练跟陪，也可以做一些小幅度的动作；例假期间的女性也可以参加。
2.不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。
3.在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。
4.做踢腿动作时，不要踢得太高，否则会对下腰不利。
5.在室外参加有氧柔水操还要涂抹抗水的防晒膏（防晒系数在15以上的防晒膏）。
6.运动前后一小时内不要进食，可以喝少量的水。
7.运动时间要固定，不要时而早上，时而晚上。
5.什么是秋季游泳的注意事项
中秋过后，气温明显转凉，人们游泳的热情也跟随着温度逐渐地减弱了。
其实我们说，这个季节游泳是锻炼您的毅力和体能的最好季节。经过秋季到冬季的过度，您身体对冷热交替的变化就会有很大的适应性，对您的心血管的循环也会有很大的改善，尤其是您的抵抗力和免疫力都会有很大的提高。
但是，秋季游泳的一些注意事项我们要告诉大家：1、游泳前，最好做个淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是从身体方面有所准备；2、游泳前，一定要在陆地上做几节操，使身体的各个关节活动开，让身体感到微有暖意即可；3、不要到池边、水边猛然下水，要先用池水往身上和四肢处稍撩一些水，使身体适应一下水的温度再下水；4、如果身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳；5、在水中游泳的时间不要过长，一定要实事求是。
6.冬天游泳应该注意什么
冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。
所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。
此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。冬泳有哪些注意事项？所谓冬泳是指水温在14度以下，被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动，在我国北方地区开展较为普遍，特别是近些年来，冬泳队伍快速壮大。
但应该注意的是，参加冬泳应该以适当为先。冬泳运动有冷刺激和高散热的特点，。
冬季的水温有对人体表面的皮下毛细血管是个刺激的过程，能促进人的血管收缩和扩张，增强血液的微循环，提高人体免疫功能，有助于防止心血管疾病，提高大脑皮层的调节功能，加强人体呼吸器官和消化系统的功能。冬泳是冷水锻炼的最高形式，必须要从夏天开始每天训练直到适应冬季水温，此过程就是强化锻炼。
应该注以下事项：有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者，以及尚未发育完全的孩子，不适合冬泳；感冒（包括轻微感冒）的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳，酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量，水温有几度就在水里只能呆几分钟，一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右（约200至500米），水温在10℃以下时，应该每低1℃就少游1分钟，不要超量；冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。此外，冬泳要掌握四个原则：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。
做好冬泳三步曲第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免在游泳过程中突然抽筋。
准备活动时间大约5至10分钟。对老年人来说，应尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。
另外，当水温接近零度时，入水应采取渐进方式，即脚、下肢、腰、胸逐步入水。第二步，严格把握冬泳的运动量。
冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4摄氏度，低于这个温度对身体不利。 第三步，游泳后，注意保暖并立即运动以恢复体温。
出水后，用毛巾擦干全身，并且不断用手按摩皮肤。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。
穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳前不要饱食 饱食后胃部血供丰富，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，有沉重感，导致四肢活动不能顺畅，还可能出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。
当然，冬泳体力消耗大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克，故冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。
7.秋季多长时间让宝宝游泳一次
您好，关于婴儿游泳我有一些建议。
婴儿每次游泳的时间不宜过长，开始学习阶段10分钟即应出水，以后根据情况适当处长至15--20分钟。婴儿游泳后，父母应观察其身体反应，如有不适或生病，应及时减少游泳时间或暂中止游泳。
家长要控制宝宝在水中的游泳时间和运动量，并非游得越久越好。毕竟宝宝的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，游泳的频率大约每周2-3次即可。
就每天游泳，坚持下去很有好处的。
8.冬季婴儿游泳有哪些注意要点
冬季婴儿游泳要点如下： 1、婴儿游泳水温：水温要求在38~40摄氏度之间（夏季：37至38度，冬季：39至40度）。
2、婴儿游泳室温：室温应保持在24~28摄氏度之间（夏季：22至24度，冬季：26至28度）。 3、游泳时间和时长：选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳。
游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。 4、泳池放水的深度：视宝宝的身高而定，以宝宝进入泳池后处于悬浮状态，脚部不触及泳池底部为宜。
温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。 5、每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。
6、婴儿颈圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）。颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅。
