滑板初学者(初学滑板的注意事项)

1.初学滑板的注意事项

1、先把滑行练好： 把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了。

2、转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体（特别是腰）做适当的旋转（也是常练就能抓到窍门）。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。

3、停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行（身体要向后仰），一下就停了。

4、豚跳：把平横以及基础都练好以后，已经可以试试豚跳，首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空（就是后脚一半在板上，一半悬空），另一只脚放在左右四个螺丝的正中间（或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝），脚尖最好不要超出板子边缘（稍向后都没关系）；先在原地练习，站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板，如果一开始这样练，一下子就可得心应手。

5、180跳跃： 在已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上（前脚脚尖要超出板子边缘一点）。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180。

2.新手买滑板注意事项有什么?

滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。

由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。

滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。

1. 板面（board）： 滑板的板面，一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成。也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面。

现在的板面，板头板尾都是翘起的。个人最喜欢的板型是20cm*81cm尺寸，板头略圆的板面。

22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活，快捷。

另外，不同公司的板，脚窝的深浅也不一样。有些滑手喜欢脚窝深的板，这样能更方便的做出和翻板有关的动作，做OLLIE时也更加的稳定。

2.滑板支架（truck）： 滑板支架又称滑板桥（Truck），桥在滑板性能的好坏中起着不可乎视的作用。目前美国出产的桥大多都是特殊铝合金制造的，几乎不再有断裂的情况发生。

滑板桥的桥距是不同的，有126mm,129mm,134mm,139mm,146mm等等，不同桥距的滑板桥，配合不同宽度的板面，使得滑板更灵活，更容易操控。桥的高低也是不同的。

比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较的舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。 INDY,VENTURE,DESTRUCTO,THUNDER,ORION,GRINDKING,TITAN（日产）等桥都是不错的。

INDY号称桥之王，其质量不言而喻。VENTURE在美国用的人也是相当的多。

DESTRUCTO是美国销量第一的桥，也是我个人最喜欢的桥。DESTRUCTO在做圆杠滑桥的动作（比如，50/50,5/0,K-GRIND等等）时，很流畅，而且不会左右乱打飘，非常稳。

ORION的桥的PU垫暴好，调紧了能像石头一样硬，而且怎么用都不会爆。GRINDKING的桥最轻，不过他中轴钢筋不是很硬，跳多了会弯，而且不耐磨，只是它的主桥钉挺不错的，是反装的那种。

TITAN据看到过的朋友说，很不错的，很漂亮，很轻，而且防锈，不过要比一般的桥贵一点。 3.滑板轮（wheel）： 滑板轮也是有很大讲就的。

除了轴承的精度（如ABEC1,ABEC3,ABEC5,ABEC7等）对速度有影响外就要看轮子的性能了。 首先是硬度，滑板轮通常是擦聚胺酯为主材料，聚胺酯在轮子中占有的比例不同，轮子的硬度也就不同。

硬度为85A(A是指硬度)的轮子是比较软的，适合于粗糙的路面滑行，滑行时声音极小，对于喜欢蹬板逛街的朋友是不错的选择。但是85A的轮子，因为软所以比较的不耐磨，而且做像侧滑刹车之类的动作时很容易把间隔层弄断掉。

一般现在的滑手都选用97A-103A的轮子。这类硬度的轮子既适合在光滑的大理石上以及较平坦的路面，也适合U池，跳台等道具。

在光滑平整处如85A的轮子，也是没有什么声音的。但在粗糙处以及U池上，会发出巨大的隆鸣声（这种声音往往使板手热血沸腾）。

透明或半透明轮不见意用103A，太硬了，会出现爆裂的情况，最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。 其次是直径，38-40mm的轮子现在用的人已经很少了，这种轮子启动，加速速度快，但是后劲小，只适合于很平的路面，特点是做动作是相当灵活，喜欢小动作的朋友可以试试。

45mm-50mm的轮子，是马路式最适用的轮子。52-60mm的轮子比较适用于各于道具上面用。

因为在道具上做动作需要强大的动力，平地动作希望板越轻越好，而在道具上板重有时候可带来更大的惯性和冲击力，让你飙的更高更远。而在野外，你可以选用60mm以上的越野轮。

专业的山地滑板则是用橡胶的大轮子。 还有就是反弹，轮子的反弹是非常重要的。

虽然没有什么参数可以参考。不过反弹越强过障碍的能力也就越强。

如果你不知道你的轮子反弹的性能如何，你可以做一个小小的试验。拆下轮子里的轴承，你用力把轮子往地上一扔，反弹高的轮子，轮子会弹到天花板上，底反弹的轮子，只会贴着地面扑腾两下。

在光滑的地面上，也许，两种轮子能跑的一样快，但在稍遇到粗糙路况时，高反弹的轮子的优越性，马上就能展现出来了。 4.配件（accessories） 滑板的主要附件有轴承，沙纸，螺丝，扳手等小物件。

轴承可以根据情况选用，一般进口的在10元/个，国产的在5元左右，可以多准备几个。沙纸是贴在滑板表面增加摩擦力的，以便滑手易于控制滑板，新沙纸感觉上鞋底黏附在滑板上一样。

螺丝等一般随轮子和桥一起附带，不用特别准备。 在选好了滑板后还需要准备一些其他的装备，就可以进行滑板运动了。

1.滑板鞋： 滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。

※ 板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时OLLIE带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，。

3.初学者 买滑板/玩滑板 应注意什么?

首先，你必须买或借一块板子来：70到150元纯木制的，它较重且不耐摔，不太适合玩特技，适用于滑行等的基本动作；再来就是200到500元的，它是由七层枫木压缩而成，非常硬喔！适用于跳跃等一些特技动作，大致上分为此两种；如果要买的话，最好不要考虑200以下的，要不然会吃亏，因为你如果先买初级的，等到你想玩特技时，顶多只能跳一点点，这时你的钱可能就会先损失一半！如果你直接买特技的，也一样可以练基础，可玩特技，也可用的较久！ 再来，找一块又平又空的地，练基础： 1。

先把滑行练好： 把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，也没啥窍门，多滑就会稳了！ 2。转弯：你平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。

再用手和身体（特别是腰）做适当的旋转（也是常练就能抓到窍门）。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。

3。停止：最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法，常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。

再比较难的，跳起并接住板身，或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处，另一只脚抬起一点点，并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行（身体要向后仰），一下就停了！且会发出：嘎---------的声音！ ollie（豚跳）： 把平横以及基础都练好以后，你已经可以试试豚跳（JUMP）了！首先，后面那只脚放于翘起处，要稍微悬空（就是后脚一半在板上，一半悬空），另一只脚放在左右四个螺丝的正中间（或向前靠一点，总之不要超过前面的螺丝），脚尖最好不要超出板子边缘（稍向后都没关系）；先在原地练习，试试上面煞车单元的让板子斜翘起，把它练熟，接着你只用后脚，前脚不要站到板子上，你用力踏下，板子是不是会翘很高？站到板子上试试，并且用前脚成刀状，就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去，就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。很难的，多练习吧！等到可以跳起且很稳时，试试看跳上一片又大又薄的木板（如果一开始这样练，一下子就可得心应手！我保证！） frontside ollie(180跳跃)： 在你已很熟跳跃后，滑慢慢的，身体稍微向后倾，后脚稍微压下翘起处让板子刷出去，前脚顺势拉回来，一开始练板子一定会常常飞出去，记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点，最好是后脚站在翘起处。

而前脚站在四个螺丝上（前脚脚尖要超出板子边缘一点）。熟练后，可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子，那样会跳很高的转180喔！！ 滑板，追风时尚 滑板运动起源于60年代的美国，是风靡全球的街头运动。

这种运动花钱不多，买得起滑板就玩得起，国产滑板价格一般在100元左右，进口滑板则高达数百元。滑板简单易学，没有太难的技巧，只要鼓足勇气，不怕摔，三天就可学会，一周便可掌握基本技巧和简单花样。

滑板与人们熟悉的轮滑有很多相似之处，都是街头的代步工具和最流行的户外运动，都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上难度稍大，技术更高，花样也更多。

滑板仅靠鞋底与板面的摩擦带动身体做动作，不但腾空要高，动作要好看，而且落地时双脚不能离开板面。脚跟、脚趾的细微用力都会极大影响平衡性和稳定性。

人们平时练习滑板时不需护具，但正式比赛时要佩戴头盔、护腕和护膝。 玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。

要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。走和停练熟后可练习转弯，利用双脚施力，使滑板斜翘，再配合手、腰部和身体其他部位的旋转，控制转弯角度的大小。

熟练掌握这些基本动作后，便可以玩各种花样了。 玩滑板能提高心肺功能，强化腿肌和增强臂力，能有效提高人的平衡和反应能力，增强灵敏性和协调性，是进行体质和技能训练的理想选择。

滑板趣味性强，不受季节和场地限制，花费少，特别受到青少年的欢迎。极具个性的板身、独具匠心的桥身和五彩的风火轮，配上潇洒的装束，可说是时尚一族的前卫标志。

高速滑行、转身、轻盈地跳跃，使滑板成为时下最受欢迎的集竞技、技巧和娱乐于一体的时髦休闲运动。 许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但当自己踏上去的时候，才发现现实和期望之间的距离原来有那么大———我为什么就跳不起来呢？这里我们介绍一些基本动作： 滑板起手式： 翱骊（Ollie）：翱骊（Ollie）是滑板基本技术动作之一。

掌握了这一动作就跨越了通往滑板自由王国的一道门槛。我们在这里将要介绍的是原地翱骊，练习熟练以后，行进间翱骊也犹如囊中之物。

预备姿势：前脚置于滑板中间，后脚置于板尾，微蹲，重心置于前脚偏后。踏板起跳：后脚猛然将滑板尾部踏向地面，触地后，后脚迅速上收，同时尽量上跳。

目的在于使滑板向上倾斜到适合角度以便起跳。 带板升空：前脚外翻，以外脚背或脚边缘沿斜上方通过摩擦将滑板带向空中。

拉平板体：腾空后，前脚移至前桥，。

4.玩滑板需要注意什么

初学者玩滑板，在家里自己练需要注意的安全事项：

使用前将轮子调整好，使其运转自如。

要根据使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。

初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。

滑板技巧：

板在脚下，危险在身上.玩板的朋友离不开板，更脱不了摔.特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：

如果是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视屏文章等.使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位.要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛.所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了。

建议去玩板的话，最好带上护具.特别是初学者，别嫌烦。

滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：

首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何要选择滑板，因为决定挑战自己。如果是那种无法接受挑战的个性，也许应该考虑放弃。

练习要勤，地面最好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看。

主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为需要有可以聊滑板的朋友。

不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要。

不要想"爱现"。如果当初决定玩滑板是想要"爱现"会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去最原始的初衷。

不要动不动就希望别人可以教会，这是不可能的，要问别人为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，也不一定听的懂。

练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为就是只会失败的动作了。

5.新手练滑板需要注意什么

新手练滑板以下几点需要特别注意：

一 如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等，使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位。要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

二 初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

三 若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

四 建议去玩板的话，最好带上护具.特别是初学者，别嫌烦。

刹车：用平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面，使速度慢下来。

急刹车：急刹车有好几种办法，有的动作太难不适合初学者，介绍一种比较简单的，用后面那只脚将翘起处用力压下，让滑板形成45度这样滑板会停得很快，但这种办法滑板底部末端会磨损的比较厉害。

扩展资料：

滑板注意事项：

1、使用前将轮子调整好，使其运转自如。

2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3、注意防水，尽量不要让滑板沾水，不要在潮湿或粗糙的路面上滑行。

4、初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

5、紧急情况下，可以选择脚刹或跳下滑板。跳下滑板时，要观看是否会撞着周围的人或其它物品。

6、如需换件，其换件应适应现有配件规格。不一定非要与原配件规格完全一样。

7、轴承一般不再需要额外加润滑油。

参考资料：搜狗百科——滑板

6.第一次玩滑板要注意什么

第一次玩板，首先要买板。

若打算长期玩，建议不要买玩具板。simple moral整板，300左右价位即可。

也可以买组装板，贵一些。现在国内的板质量也可以了。

衣服裤子宽松就可以，鞋子最好是板鞋，或平底运动鞋。首先学习上板。

左脚或者右脚在前面都可以，随意就好。能上板直行后，练习荡板，又叫蛇行。

重心在前面的脚上，后脚点板尾改变方向。上板可练习快速上板，把板甩出去，跳上去。

然后进入OLLIE 带板跳，该动作是做以后动作的基本功。 具体的OLLIE动作解析可以在百度查。

练习滑板主要是挑战自己。坚持。

7.第一次玩滑板要注意什么

第一次玩板，首先要买板。若打算长期玩，建议不要买玩具板。simple moral整板，300左右价位即可。也可以买组装板，贵一些。现在国内的板质量也可以了。

衣服裤子宽松就可以，鞋子最好是板鞋，或平底运动鞋。

首先学习上板。 左脚或者右脚在前面都可以，随意就好。

能上板直行后，练习荡板，又叫蛇行。 重心在前面的脚上，后脚点板尾改变方向。

上板可练习快速上板，把板甩出去，跳上去。

然后进入OLLIE 带板跳，该动作是做以后动作的基本功。 具体的OLLIE动作解析可以在百度查。

练习滑板主要是挑战自己。坚持！