宫寒饮食物(宫寒饮食上应注意什么)

1.宫寒饮食上应注意什么

1、多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。 另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。

用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。 一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。

另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。 宫寒吃什么菜好？ 韭菜生姜牛奶羹 主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

制法： （1）取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。 （2）将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。 食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。

主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。 韭菜炒核桃虾仁 主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

制法： （1）韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。 （2）虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

（3）核桃去壳取肉洗干净备用。 （4）先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。 TAGS： 女性宫寒吃什么好_宫寒应该吃什么怎样调理（2） 1、姜丝炒肉 2、晨起口含一片鲜姜，可以在上半段路上，只要不妨碍自己的就尽量含30分钟左右。

如果可以的话，最后吃掉。为难的话，可以吐掉。

3、腹部和腰部一定注意保暖。至少保证该部位的真皮不会露出来。

这可是一定要引起注意的。案的一个身边人，婚前仗着身材好，常穿短小的上装，露脐装，中空有性感。

婚后不孕，北京的专家告知，如此中空性感是引起不孕的重要原因之一。对症治疗后，现在宝贝3岁了 4、羊肉、狗肉、可以敞开吃了。

如果可以，就让内蒙古的朋友给你稍点正宗羊肉，风干肉也很好啊。不要太奢侈，只要几块，煲汤就行 调理宫寒的方法： 1.用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。

过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性 应该经常给自己做些鲍鱼食物。

2.当归远志酒 全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。

7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断 。

酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。

适用于妇女经水不调，或气血不足者。 3.暖宫法 红花暖宫蛋是一种食疗方法。

取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

4.鸡煮益母草鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500克（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。

鸡骨并药 渣焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。 5.宫廷暖宫羹 可以温暖下身的元阳之气。

材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

女性宫寒的可以试着服用。 TAGS： 女性宫寒吃什么好_宫寒应该吃什么怎样调理（3） 宫寒对排卵没有直接的影响，但是严重的宫寒会造成女性的不孕。

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：发胖。 在饮食上，宫寒吃什么助于怀孕？ 要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

另外，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

2.宫寒要注意哪些饮食习惯?

下面来介绍一下我亲身经历的几种调理的方法

1 运动

运动是最好的医生。 我总是懒懒的，不爱动，去趟超市都懒的走。我想很多姐妹有这样的习惯，很不好。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。直到冷得晚上穿袜子盖， 苦不堪言。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽： 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 （坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸）

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

2 食补

这个很多姐妹感兴趣了。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。以前我特别爱吃螃蟹，吃完就坏肚子，后来才知道，对身体太不好啊。下面介绍几种可以常吃的

1 黑色食物： 黑入肾 对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣

2 多吃热性食物：生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝 这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

3 鹿胎膏： 这是东北特有的调理东东，据说那边孕前孕后都是要吃的，想想鹿胎也应该是好东西。这东西是听婆婆告诉我的，说对宫寒特别好，一定让我吃，没法子。但买到好的不容易。东北有很多自己家鹿场熬的，我买了三家的，一个叫合膳堂的鹿胎膏是不错的，我大约在孕前吃了两个月，就怀上了。今天想起来我仍然很感谢这家掌柜，大家也可以问一下她，网址我忘记了，大家可以直接在淘宝搜店铺，搜合膳堂就可以。

3 泡脚

这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。这时上床睡觉晚上睡眠质量会大大提高。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的，但是笔者没试过，婆婆说怕艾叶力道太大，呵呵。

4 热灸

这是中医的一个古法，用艾条（药店有售）点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位（位置网上可以查到）坚持就好，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症，姐妹可以试试。

以上是本人结合个人经历由手脚凉讲的一点自己的小意见，希望对姐妹们有帮助。祝大家都有个健康活泼的宝宝，都有个健康温暖的身体，有美丽红润的容颜。我们女人，就该对自己好一点。