腰椎错位(腰间盘错位注意什么)

1.腰间盘错位注意什么

指导意见：

腰三横突综合症的产生在于第三腰椎横突受到暴力的冲击或者急性拉伤导致局部炎症反应，他的临床表现为腰部疼痛，有时伴有臀部的压痛以及大腿一下膝关节以上的放射性疼痛.

针对腰三横突综合症的治疗一般采取针灸，火罐理疗配合局部封闭，配合腰痛片等治疗.

生活护理：

忌酒，适当的倒走，注意选平直的路，睡硬板床，不要在床上看电视（特别是后背垫着东西的时候）那样对腰部的损伤蛮厉害的.除了睡觉其余的时间都得带着钢板腰围，不能去搬重物，如果要搬也要要有准备的去搬.

也可做下这个锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.

尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右. 防止受凉.