点缺子的(维生素B族缺乏需要注意什么?)

1.维生素B族缺乏需要注意什么?

维生素B族缺乏要及时的补充这种微量元素，因为容易导致很多疾病出现，比如脚气病、头发干枯、记忆力减退、性格改变、易怒、神经过敏、便秘、胃肠功能紊乱、食欲下降、肌肉萎缩、手足麻木疼痛、动作不协调；导致酸性体质、容易疲劳、健忘；孩子缺乏VB1时容易出现精神不稳定的现象。

患者在平时要注意饮食均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的蔬果。维生素B参与人体内的能量代谢，特别是糖的代谢，在能量代谢中起辅酶作用。

预防和治疗脚气病。 维持正常的食欲及健康的神经状态；提高大脑效率，提高学习能力；帮助抵抗衰老及环境、烟酒对人体的不利影响。