运动会旗手(参加运动会的注意事项)

1.参加运动会的注意事项有哪些?

运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度 大、参加人数多，所以安全问题十分重要。

要遵守赛场纪律，服从指挥，这是确保安全的 基本要求。 没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍， 要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标 枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半 小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

参加比赛 前做好准备活动，以使身体适应比赛。在临赛的等 待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便 的运动服外再穿上防寒外衣。

比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做 好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不 要立即洗冷水澡。

2.田径运动会应注意哪些事项?

第一：热身， 一定要充分的做好热身，这样你才能发挥出你的最佳竞赛水平，什么程度是做到了充分热身我想你知道的！ 第二：心态，其实心态也是你发挥的重要环节，千万不要看到对方很高大或者很强壮就在心里产生一种恐惧，这样你的水平会发挥不出来！ 第三：比赛经验，在田径比赛中你的战略其实很重要，例如在跑800米的过程中，你要选择什么样的跑法，是跟人，还是领头 又或者是在人群中跟着大队等等````` 这些都是要在平时你参加的一些比赛中得到的，那些适合你 只有你自己知道！ 第四：装备，俗话说得好啊 工欲善其事，必先利其器。

在比赛的时候千万不要穿你没穿过的新钉鞋跑，因为每个人的脚在跑步的时候受力点都不相同，如果没有穿过的话 它不能完全合适你的脚，这样也会影响到你的发挥的。