脚崴到了肿了(脚崴了的注意事项?)

1.脚崴了的注意事项?

尽量少活动 不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。 预防方法： 1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。 2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。 3、不要过度的按摩。 4、不能用热水烫脚。 怎么预防踝关节扭伤 1、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。 2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 3、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。

2.崴脚之后需要注意什么

崴脚之后 千万要注意不能用药酒和热水擦 这样 会比较容易让毛细血管破裂 让脚更肿 一般崴脚之后崴脚之后 千万要注意不能用药酒和热水擦 这样 会比较容易让毛细血管破裂 让脚更肿 一般崴脚之后拿冰敷 如果条件不够的话 可以用冷水冲 也不用太久 冲一会就可以了 24小时以后再用药酒或者热水泡 崴脚崴多了 就不会很疼了 。

不要再崴了 24小时之前冷水敷 收缩毛细血管 消肿止痛 24以后用热水 促进血液循环 千万不要随便揉啊 贴点云南白药膏药

3.脚崴后需要注意什么?

1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。

2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。

3、不要过度的按摩。

4、不能用热水烫脚。

怎么预防踝关节扭伤

1、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。

2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。

3、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。

4.脚崴了,肿起来了,该怎么办,该注意些什么

软组织损伤：疼痛是软组织损伤还没有完全恢复. 骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通，气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.

建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

5.脚崴了有什么注意事项

尽量少活动 不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。

预防方法： 1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。

2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。 3、不要过度的按摩。

4、不能用热水烫脚。 怎么预防踝关节扭伤 1、不要从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。

2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 3、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。

适当减少运动量。

6.脚崴了之后需要注意些什么

需要注意休息，另外可以物理疗法理疗，建议服用芬必得胶囊和氯唑沙宗胶囊。另外可以服用三七片。

尽量少活动 不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。 预防方法： 1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。 2、不要强力地被动的行走，以防受伤的毛细血管不断的出血。 3、不要过度的按摩。 4、不能用热水烫脚。 在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，可以获得满意的疗效。 急性期24~48小时可冷敷，每次10~20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2~3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2~3周。

一般十天半月就痊愈了.如果不好.就要抓紧时间治疗.预防后遗症的发生.