喝柠檬蜂蜜水的好处，蜂蜜和柠檬一起喝有什么效果？

喝柠檬蜂蜜水的好处，蜂蜜和柠檬一起喝有什么效果？

柠檬蜂蜜水是一年四季的热饮，尤其是在炎热的夏天，一杯柠檬蜂蜜水可以清凉消暑解渴。喝柠檬蜂蜜水还有什么其他好处？

柠檬蜂蜜水可以美白肌肤，改善肤质。蜂蜜中含有多种维生素，而柠檬中含有丰富的维生素c，因此，蜂蜜和柠檬的结合可以帮助清洁真皮中的黑色素，减少和防止皮肤中黑色素的沉淀。长期饮用可以使皮肤恢复活力，减少暗沉，达到美白嫩肤的效果。

柠檬蜂蜜水可以改善便秘，帮助排出体内垃圾毒素。蜂蜜本身具有润滑肠胃的作用，蜂蜜中的葡萄糖、维生素和活性酶能增强肠胃蠕动，促进食物消化，对缓解便秘有显著效果。柠檬蜂蜜水还有助于清除体内堆积的垃圾毒素，帮助身体轻松恢复，保持身体环境健康。

柠檬蜂蜜水有助于清除体内自由基，促进健康。柠檬蜂蜜水具有很好的清除体内自由基的功能，能够促进身体细胞的健康平衡状态，具有强身健体、延缓衰老的作用。

此外，田野牧蜂提醒：一定要注意冲泡柠檬蜂蜜水，千万不要用开水冲泡。有些人认为在寒冷的冬天趁热喝比较好，但是蜂蜜中的活性物质在高温下会被破坏，柠檬中的维生素C在高温下会失去作用，所以最好用温水或冷开水冲泡。温水的最高温度不应超过60。