如何喝蜂蜜治疗便秘？蜂蜜能改善便秘吗？

如何喝蜂蜜治疗便秘？蜂蜜能改善便秘吗？

中医认为蜂蜜具有润滑肠胃的作用，所以将其作为泻药来治疗习惯性便秘、老年人和孕妇便秘、结肠炎、儿童痢疾等疾病。蜂蜜能调节胃酸过多或过少，因此对胃及十二指肠溃疡、胃炎、胃下垂有一定的辅助作用。蜂蜜可以缓解或消除胃痛和烧心。在前苏联的一些地区，蜂蜜被用来治疗胃和十二指肠溃疡，并取得了良好的效果。那么蜂蜜这种对胃有调理作用的东西怎么才能用来治疗便秘呢？

首先要注意蜂蜜水的温度，尽量用温水代替开水或温度过高的水，因为蜂蜜中含有多种对人体健康有益的维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质、芳香物质和酶。水温过高会破坏蜂蜜的活性，失去营养，不能调理肠胃。

再者，根据不同的蜜源植物，蜂蜜有不同的蜜种，如金合欢蜜、枣蜜、椴树蜜等。如果便秘严重，建议选择水柏蜜，也就是我们所说的相思蜜，因为相思本身就是有通便利尿的作用，水柏蜜也有通便的作用，因为它是以相思为蜜源植物。

最后建议在选择蜂蜜时，从正规渠道选择天然成熟蜂蜜，只有天然成熟蜂蜜营养价值高。比如有很多科学的蜂蜜或者稀释的蜂蜜，这样的蜂蜜是流失的，甚至没有营养价值。如果拿它们来治疗便秘，恐怕很难有什么效果。