蜂蜜吃了会发胖吗？喝蜂蜜会胖吗？

蜂蜜吃了会发胖吗？喝蜂蜜会胖吗？

吃蜂蜜会不会长胖一直是很多蜂蜜朋友关心的问题。蜂蜜会让人发胖吗？长期吃蜂蜜会胖吗？我今天带你去看。

谣言流传已久，说吃蜂蜜会发胖。有人说吃蜂蜜会让你早年发胖。事实上，天然成熟的蜂蜜虽然含有大量的糖分，但大部分都是果糖、葡萄糖等单糖，不需要消化就能被人体吸收利用，导致人发胖的能力也不如蔗糖。而且蜂蜜不仅不容易让人发胖，还是很好的减肥食品。请看淡如何用蜂蜜减肥。

天然成熟蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，是人体极好的能量补充物质。中东几乎家家户户都会把蜂蜜作为日常食物来吃，有时用来泡茶，有时用来蘸饼干。蜂蜜也出现在许多国家的军用食品中。它的目的是除了调和口味之外，快速补充体力。蜂蜜还利用其较好的补充体力能力，帮助快速恢复体力，减少因饥饿导致的大量食物摄入。特别建议需要减肥的朋友，每天下午茶饿了困了的时候选择吃一些紫椴的白蜂蜜，有助于快速恢复体能，缓解精神压力和神经疲劳，使人下午工作有充沛的活力，避免因为饥饿而吃很多甜品，从而达到减肥的目的。

除了椴树蜜，野外牧蜂还建议人们经常冲泡一些水蜜饮用，这样可以帮助调节胃肠道菌群，改善胃肠道和整个消化系统的运行，促进消化，缓解长期便秘问题，还有助于减肥。