蜂蜜吃多了会拉肚子吗？吃太多蜂蜜有什么坏处？

蜂蜜吃多了会拉肚子吗？吃太多蜂蜜有什么坏处？

蜂蜜是生活中常见的食物，营养丰富。最常见的功能是缓解便秘，促进消化。吃太多蜂蜜会导致腹泻吗？

蜂蜜的日食用量一般为：儿童青少年每天可吃30~50克，成人每天50~100克。这个消耗已经很高了。除了一些身体条件特殊的人，应该限制他们的消费。普通人只要每天不超过这个数值，就可以放心吃蜂蜜。田野牧蜂介绍，多吃蜂蜜不会对身体造成伤害，也不会引起腹泻，但人体不能完全吸收蜂蜜。

蜂蜜可以润胃通便。蜂蜜含有维生素、蛋白质、矿物质、酶等多种营养物质，能快速调节胃肠功能，促进消化，健脾养胃。消化不良的人可以喝一些加了白蜂蜜的蜂蜜水，减少不舒服的食物堆积和便秘的问题。蜂蜜中还含有丰富的葡萄糖和果糖，可以快速为身体提供能量，缓解疲劳。蜂蜜可以调节胃酸，缓解胃痛和灼热感，并且有很强的抗菌消炎作用，所以对胃溃疡也有一定的疗效。

如果吃蜂蜜拉肚子，吃的不是蜂蜜的量，而是蜂蜜的质量。有些蜂蜜达不到标准，可能会导致腹泻。所以在购买蜂蜜时，要选择经过严格检测的优质蜂蜜。