能美容养颜/保护眼睛等(吃多伤牙齿)(女人吃石榴的好处和坏处)

石榴是一种营养丰富的水果，虽然吃着麻烦了点，但是阻挡不住人们对它的喜爱。一些身体虚弱的女生可以适当的吃些石榴，补充营养。我们常说事物都有两面性，那么女人吃石榴的好处和坏处都有哪些呢？下面小编就来给大家介绍一下，感兴趣的朋友快来看看吧。

女人吃石榴的好处和坏处

石榴营养丰富，其中包含了人体必需的氨基酸、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，它的维生素C比苹果和梨子要高出1-2倍呢，还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效，因此只要不食用过量，石榴对女性的身体没有坏处，好处倒是有一大堆：

1、美容养颜

因为石榴当中含有丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油、叶酸等，能迅速的补充肌肤水分，缓解肌肤衰老，美容养颜的功效非常强。

2、保护眼睛

石榴当中含有的花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因此石榴能够保护眼睛。

3、补血活血

这是中医当中的理论认为，在中医当中石榴的营养可以给女生补血活血，适合一些经期比较长的女生，而且更年期的女性也可以吃，能缓解更年期的症状。

4、防止口臭

石榴当中含有的硼酸和丹宁可以消除口中的臭味，因此觉得自己口腔有异味的，可以每天早餐吃点石榴，清新一下口气。

以上就是女生吃石榴的好处，虽然吃石榴的好处多，但是大家也不要多吃，因为石榴当中含有很多酸，这些酸会腐蚀牙齿，因此石榴要是吃多了的话，会伤牙齿。